香蕉奶昔的做法 减肥促消化的营养佳品

摘要：香蕉具有减肥、促消化的作用，将香蕉做成奶昔其富含的蛋白质和各种人体所需的矿物质更容易被吸收。香蕉奶昔口感绵软、香味浓郁，不仅是成人们很好的饮品，也是宝宝很好的辅食哦。 一： 香蕉奶昔的做法 1： 材料香蕉2个，鲜牛奶1袋(245ml) 2： 熟透的香蕉，去

香蕉具有减肥、促消化的作用，将香蕉做成奶昔其富含的蛋白质和各种人体所需的矿物质更容易被吸收。香蕉奶昔口感绵软、香味浓郁，不仅是成人们很好的饮品，也是宝宝很好的辅食哦。

一： 香蕉奶昔的做法

1： 材料香蕉2个，鲜牛奶1袋(245ml)

2： 熟透的香蕉，去皮后速冻，最好是芝麻蕉，有黑点点的那种。

3： 准备好搅拌机和一袋鲜奶，220ML的就可以了。

4： 先把鲜奶倒进搅拌机，开始搅动，然后把速冻好的香蕉从冰箱里拿出来，一根一根扔进去，搅匀就OK啦~！

二： 注意事项

1： 冻好的香蕉不要整根往里扔，不容易搅碎。

2： 往搅拌机里扔香蕉的时候，注意里面的东西别溅得到处都是。

3： 除了鲜奶和香蕉之外用不再加任何东西。

4： 鲜奶和香蕉的比例大约是一袋奶配三根至四根香蕉。

三： 香蕉奶昔的做法不难，

般的家庭都能做出来。香蕉奶昔的制作中还可以添加一些其他的水果使营养价值更加丰富。老人常喝香蕉奶昔更容易消化、吸收。但是需要注意的是香蕉奶昔不能喝的太多，特别是在夏季，会伤到脾和胃。