常识

网站首页 > 阅读频道 > 常识 > 内容页

坐公交上班时怎样抢时间瘦腿

发布时间:2017-02-24 广场舞之家【常识】

摘要:上班途中抢时间瘦小腿 1、把腿伸直向前,尽量向前绷直,放在地板上,公交车有前后座我们可以把这个腿伸到前边去,这样就可以伸直绷腿。 2、然后我们将腿绷直的时候,尽量抬一条腿,一般在座位底下,绷直然后弯曲向下,再放松,然后换另一条腿绷直弯曲放松,

上班途中抢时间瘦小腿

1、把腿伸直向前,尽量向前绷直,放在地板上,公交车有前后座我们可以把这个腿伸到前边去,这样就可以伸直绷腿。

2、然后我们将腿绷直的时候,尽量抬一条腿,一般在座位底下,绷直然后弯曲向下,再放松,然后换另一条腿绷直弯曲放松,双腿绷直向前,大概数三十秒的时候放下。

3、另外,我们将腿绷直的时候,腿部肌肉会绷紧,这样会让我们的小腿紧实。

我们穿高跟鞋的时候,脚都会麻和胀,这个动作可以减少麻和胀的感觉。下公交车的时候,走路会非常的轻松。

冬天的时候我们的小腿可能会很凉而且脚底板会很凉,这个动作会让我们血液循环比较流畅。

夏天的时候可以在家里配一些精油,配一下鼠尾草精油加茴香精油各四滴,然后滴到二十五毫升的橄榄油里面,挑一个精油放在口袋里,滴到我们手心搓热。因为夏天都是穿短裙可以直接涂在腿上,在做这个动作的时候,绝对可以吸引大家的眼球。

下页更精彩:1 2 3 下一页
上一篇:每天一分钟 强壮粗腿变纤细 下一篇:你知道脸上为什么会长粉刺吗

声明:本站部分内容转载自互联网,如有侵权,敬请告知。qq:3371650278

CopyRight 2013-2018 广场舞之家 Gcwzj.com 沪ICP备13044495号-1