发布时间：2017-02-25 广场舞之家【两性】
摘要：欢笑对健康的有许多好处。当你欢笑的时候，你锻炼了所有内脏。横膈膜的运动按摩了内脏器官，并促进了血液供给，使它们能够保持健康。 笑的同时，你的呼吸也加速了，而这又给你的肺和血液带去了更多的氧气。它会增加你的肺活量，并且释放那些积留在你肺部的陈
欢笑对健康的有许多好处。当你欢笑的时候，你锻炼了所有内脏。横膈膜的运动按摩了内脏器官，并促进了血液供给，使它们能够保持健康。
笑的同时，你的呼吸也加速了，而这又给你的肺和血液带去了更多的氧气。它会增加你的肺活量，并且释放那些积留在你肺部的陈旧的空气。血液的氧化程度更高，比含氧较少的时候更健康。研究表明，人们因大笑而氧化的血液会杀死癌细胞。
欢笑能够快速降低你的血压，增加心跳速率。欢笑类似于做有氧运动。对于你的心脏来说，这是一种心血管的锻炼。一百次欢笑增加的心脏速率，等同于在健身馆练习十分钟的划船机。
研究表明，负面的想法和沮丧的心绪能直接增加心脏发作的危险。据说负面情绪对你心脏的弊害相当于一天抽两包烟。
欢笑能够抵消身体压力的影响。许多疾病来自处于压力下的身体。当你身处压力之下，你的身体会往血液里释放皮质醇，而皮质醇会妨碍免疫功能。当体内有过剩的皮质醇，我们的身体会储存热量，因此它也会阻止人们减轻体重。
由于笑的时候你的大脑会释放许多化学物质和激素，欢笑对于你的肌肉有显著的放松作业，因而能缓解你的身体和肌肉的紧张。它对缓解你的颈部和肩部的紧张非常有效，而这些部位的肌肉紧张是会导致头痛和偏头痛的。
笑过之后，你的身体和精神松弛下来，然后做进一步的彻底放松练习就会变得非常容易，这样你就能进入非常平和的状态，从而获得完美的睡眠。
欢笑的时候你不会为过去或将来的事情担忧。你变得非常专注于当下。结果将会强化你专心致志于手头工作的能力。
情绪会无意识地通过我们的大脑边缘系统在人与人之间传播。因此，如果身边有人感到愤怒、悲伤或是开心，我们立刻就能感觉到。有人感到开心时，他身边的其他人会觉得自己的情绪也得到提升和鼓舞，以适应他人的开心状态。
无缘无故的笑能够刺激右侧的大脑，并且增强左右两半大脑之间的联结。这能增强创造性思维。同时运用左右两侧的大脑，能让你从不同的视角看待处境，创造解决问题的方案。
欢笑和性爱能够制造出非常棒的枕边伴侣。只要运用得当，欢笑无疑是卧室里的灵丹妙药。笑和性刺激我们的身体，产生一种叫做内啡肽的化学物质，他能缓解疼痛、减轻压力并产生欣快感。
将性爱与欢笑结合，可以让你获得加倍的快乐。(广场舞之家两性健康网(www.gcwzj.com)专稿，如需转载请注明出处。)
