男人坐下小便不仅健康也能提高性能力

摘要：男人坐下小便有啥好处？ 堂堂七尺男儿，要他们坐下小便真难以想象！但是有关人士指出，男人坐下小便不但可以保持洗手间的干净卫生，还能帮助男士更有效地排泄，可降低前列腺炎等问题，促进更长久及健康的性生活。 男人性生活过多有会有哪些危害？ 性生活过多

男人坐下小便有啥好处？

堂堂七尺男儿，要他们坐下小便……真难以想象！但是有关人士指出，男人坐下小便不但可以保持洗手间的干净卫生，还能帮助男士更有效地排泄，可降低前列腺炎等问题，促进更长久及健康的性生活。

男人性生活过多有会有哪些危害？

性生活过多的害处1.精神倦怠，萎靡不振，无精打采，提不起精神来，工作没劲，学习精力不集中，昏昏欲睡;

性生活过多的害处2.全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星;

性生活过多的害处3.面色苍白，两眼无神，神态憔悴，形体消瘦;

性生活过多的害处4.气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡;

性生活过多的害处5.食欲减退、不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感。

怎样提高男人的性功能？

一、从饮食的角度上说

吃些山药韭菜，羊肉和枸杞都能提高男人性功能，这些非常简单有效，不过需要长时间的去尝试。

二、从锻炼上来讲

1是要锻炼腰腹力量，所以男人最常锻炼的肌肉是手臂和腰背。

2是要训练生殖器的能力，阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。锻炼男性性交肌肉的方法又叫凯格尔练习法。男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉，就可以有意识地加以锻炼，方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做 50下，在此基础上，可以作一点变化。

结语：所以要想提高男人的性能力，其方法也很多，训练生殖器的能力也很关键，So，男人坐下小便也能提高性生活。（只建议在自家的马桶，公共场所还要注意卫生。）