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大学生精子质量状况堪忧 如何提高精子质量?

发布时间:2017-02-25 广场舞之家【两性】

摘要:据了解,这是湖南唯一精子库,目前库存精子14.6万份,为全国25个省市的45家生殖中心提供精子。该院院长卢光琇教授介绍,精子库的作用,一方面为男性不育症家庭提供优质精子,一方面是储存男性生殖力,即生殖保险。大学生一般是精子库重点招募的捐精志愿者。

据了解,这是湖南唯一精子库,目前库存精子14.6万份,为全国25个省市的45家生殖中心提供精子。该院院长卢光琇教授介绍,精子库的作用,一方面为男性不育症家庭提供优质精子,一方面是储存男性生殖力,即“生殖保险”。大学生一般是精子库重点招募的捐精志愿者。

然而,即使是年轻力壮的大学生们,近年来精子质量状况也令人堪忧。从该院精子库记录来看,2006年合格率为45.9%,2010年为37.9%,2014年降至17.9%。2015年上半年的数据显示,合格率仅为17.8%。

据了解,精子质量下降与抽烟、喝酒、熬夜,久坐电脑前打游戏、长期缺乏运动,饮食不规律,性生活或手淫频繁等不良生活习惯有关。不过,这并不代表没有生育功能,只是达不到供精的标准。大多数是不影响正常生育的,无需过分恐慌。

十个妙招让你的精子质量UP!UP!UP!

一、立即抛弃香烟。

每天吸烟一包以上的男人,精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后,应特别注意不要焦躁,因为那会使睾丸激素下降,从而造成精子减少。

二、夜间起来排尿

夜间排尿是男人的一种好习惯,因为它会对精子的产生有好处。

三、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。

多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。

四、穿宽大的棉织内裤

比“Y”字形尼龙内裤好,这样可以使阴囊免受干扰,有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时,因为睾丸贴着身体时间过长,会使温度升高,影响精子的生成。

五、预防性病

如果不小心染上性病,必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况,要定期请医生检查。

六、跑步要适量不要过于激烈

激烈的跑步运动会降低精子活力,因此跑步要适量,不要过于激烈。

七、保持好心情

心情紧张、生气是数百种疾病的根源,其中也包括使精子减弱,因此,要经常保持愉快的心情。

八、避免长期禁欲

如果生殖器经常充血,会使阴囊的温度升高,从而造成精子活力降低。因此,不应该长期禁欲。

九、治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。

因此,当需要使用那些药物时,应事先征求医生的意见。

十、休息时间不要过长,要找些或轻或重的事做。

不要懒惰,但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。

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