一次做爱要多长时间算合格

摘要：人人都想要优质合格的性生活，那性生活时间有什么标准码，你们的性生活够合格吗?快来测试一下吧。 性爱的最佳环境温度是27度 一年四季气温会高低起伏，而研究显示，性爱最好的温度是27度。天热的时候，也许你喜欢把室内空调开得大大的，但在低温下做爱，会降

人人都想要优质合格的性生活，那性生活时间有什么标准码，你们的性生活够“合格”吗?快来测试一下吧。

性爱的最佳环境温度是27度

一年四季气温会高低起伏，而研究显示，性爱最好的温度是27度。天热的时候，也许你喜欢把室内空调开得大大的，但在低温下做爱，会降低血流循环速度，让神经变紧张。长此以往，身体还容易有过激反应，比如天热时生理性打寒战。所以性爱时，要调节好环境温度。

一次性生活13分钟最优质

研究显示，人们对于长时间亲热的期待其实有误，良好的性生活时间是13分钟，超过20分钟会让人产生倦怠感，少于5分钟又太草率。保证优质性爱时间的首要因素是睡眠，如果你全天睡眠时间少于6小时，就容易产生“性疲倦”。拼凑的睡眠时间也会降低你对性的期待值，与其每天分3次共睡10小时，不如晚上一口气睡7小时。

早晨和秋季男人最渴望爱爱

男人也不是随叫随到。芬兰医学专家说，男人的性渴望度与体内雄性激素成正比。每天清晨雄性激素分泌量是中午的一倍半，比晚上高16%;而每年秋季是男人一年中雄性激素分泌最旺盛的时候。

夫妻都要学会勇于说“不”

有一些女性对于丈夫的性要求常会说“不”。性生活和谐的夫妇，双方都以满足对方的性要求为重，都会想法克服自身原先的抗拒，学会说“不”。当然说的时候要委婉，而且那之后要记得补偿对方。

服务与被服务的美妙平衡

在性生活中，每一方都要付出与接受，男女双方都需要服务对方和接受对方的服务。在夫妇之间建成的一种互相愉快地、主动地、完全地给予与接受的美妙平衡，将使他们的性生活总是令双方都快乐无比。

将“性”与“爱”相结合

不将“性”和“爱”分离开来，他们坚持在性生活以及其他领域中，“心灵”占有中心的位置。他们把性生活看成是夫妇关系中极为重要的部分，他们都愿意并致力于自身和对方的性满足。

勇于并且喜欢谈论性事

社会上长久以来存在着禁忌谈性事的戒律。性生活很成功的夫妇，绝不把对方看成是可读出他人心思的神人，而是敞开心扉对性生活进行坦诚的讨论。他们也懂得：希望对方或双方共做某一新的行为、动作、姿势或方式，并不意味着既往有什么错处。

认清男女性爱方面的差距

性生活美满的夫妇也会碰到“男女差距”的题，但是，由于他们的关系充满着一种为对方着想的相互共求满足的精神，便会主动去弥补可能存在的差距。

双方都满足的性爱最和谐

性生活和谐美满的夫妇懂得：性生活应没有什么人人应该遵守的绝对标准，不存在如何才对、如何则不对的问题。只要双方满意，就是性幸福。

因此，小编觉得性生活要足够的准备和前戏，这样的性生活才能更加的美妙，时间也就相对长了。