发布时间：2017-02-26 广场舞之家【两性】
摘要：如果我们在入秋时养成泡脚的习惯，就有助于预防小� Ｑ嗡萁盘乇鹗屎夏行浴Ｒ蛭嗡萁挪股觥⒖顾ダ希鼓芙祷穑銮刻逯省� 盐水泡脚补肾 一、盐水泡脚最补肾 盐水泡脚促进血液循环，就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏，从而达到补肾的效果。其次盐水泡
如果我们在入秋时养成泡脚的习惯，就有助于预防“小病”。盐水泡脚特别适合男性。因为盐水泡脚补肾、抗衰老，还能降火，增强体质。
盐水泡脚补肾
一、盐水泡脚最补肾
盐水泡脚促进血液循环，就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏，从而达到补肾的效果。其次盐水泡脚可以去除足部的寒气，同时加入鹅卵石磨脚的话，可提高效果，促进人体脉络贯通有助眠抗衰之效，还能治疗感冒，甚至增强记忆力，使头脑感到放松。
二、什么时候泡脚最护肾
之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。
“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。
三、泡多长时间最好
专家说，泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。
四、什么人不适合泡脚
1、脚步有伤口或气泡的人不宜泡脚
如果有伤口的话会造成伤口感染，从而导致伤口疼痛就不好了。应该等伤口好了再泡。
2、太饱太饿时都不宜泡脚
在过饱、过饥或进食状态下泡脚，会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。
温馨小贴士：虽然盐水泡脚好处多，单页不能经常泡，偶尔泡一泡就好，水温也不宜过高。
