什么生活习惯会导致月经不调

摘要：在日常生活当中很多的女性都被月经不调这种疾病困扰着，所以导致现在很多的女性比较重视这种疾病，那么什么生活习惯会导致女性出现月经不调的情况呢？ 1. 贪凉 很多女性都知道，在月经来袭期间是不能吃冷饮。这是因为在月经期间贪凉会直接导致在盆腔内血管收

在日常生活当中很多的女性都被月经不调这种疾病困扰着，所以导致现在很多的女性比较重视这种疾病，那么什么生活习惯会导致女性出现月经不调的情况呢？

1.贪凉

很多女性都知道，在月经来袭期间是不能吃冷饮。这是因为在月经期间贪凉会直接导致在盆腔内血管收缩，月经量减少月经提前结束，严重者甚至会导致闭经。因此，防寒避湿，注意休息，避免过度劳累非常重要。

2.追求烟酒

香烟与酒精中的某些成分会影响到经期规律，对女性的身体造成影响。有研究表明，嗜酒或者嗜烟的女性患月经不调的概率远大于一般女性，因此女性应该保护自己，远离烟酒。

3.情绪不稳定

有研究表明，情绪不稳定，遭受到重大刺激的女性，往往也会出现月经不调的症状。这是因为小丘脑垂体控制卵巢分泌雌激素来刺激子宫内膜，进而脱落出血，倘若情绪不稳，就会影响小丘脑、脑垂体的功能，进而影响正常的经期。

4.过度减肥

过度减肥与节食过度必然会造成体内蛋白质、营养素、脂肪的消耗，身体难以支撑，直接引起经量过少甚至闭经。因此女性要科学减肥，不可盲目节食，伤害身体健康。

由于现在人们的生活节奏都是比较快的，所以导致很多的女性在情绪上面波动比较大，这样的情绪波动是非常容易导致女性出现月经不调的，而且过度的减肥也会导致这种疾病的发生。