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男性冬季补肾壮阳的六道助性食谱

发布时间:2017-02-26 广场舞之家【两性】

摘要:冬季是男性进补的黄金时间,而男性冬季的重点是补肾,都说药补不如食补,饮食补肾一直我们所推崇的最科学健康的补肾方法,那么在冬季,男性补肾吃什么效果最好呢?今天就给大家带来六道壮阳补肾的助性食谱,一边饱口福,一边壮阳补肾,效果杠杠的。这些对男生

冬季是男性进补的黄金时间,而男性冬季的重点是补肾,都说药补不如食补,饮食补肾一直我们所推崇的最科学健康的补肾方法,那么在冬季,男性补肾吃什么效果最好呢?今天就给大家带来六道壮阳补肾的助性食谱,一边饱口福,一边壮阳补肾,效果杠杠的。这些对男生好处多多的食物,女生快做给他们补补。

  一、竹笋炖羊肉

口味:酸辣味 工艺:炖

竹笋炖羊肉的制作材料:

主料:羊肉(肥瘦)500克,竹笋250克

调料:味精3克,盐5克,胡椒粉2克,辣椒油10克,八角4克,大蒜(白皮)4克,大葱4克,姜4克

教您竹笋炖羊肉怎么做,如何做竹笋炖羊肉才好吃

1. 羊肉加大料(八角)、姜块、盐炖熟,取一半切成小条形,另一半切成小丁;

2. 竹笋切成小圆形;

3. 炖锅置火上,放入酸汤,下羊肉丁和一半切好的竹笋,放入味精、盐、胡椒粉、蒜、葱花、姜块烧开入味,装于小竹桶内即可;

4. 用同样的方法,将条形羊肉和切好的另一半竹笋调好味加红油(辣椒油)烧入味,盛入小竹桶即可成辣味菜肴。

竹笋炖羊肉的制作要诀:

备酸汤500克。

  二、黄秋葵鲫鱼汤

食材

主料 鲫鱼 1条 黄秋葵 5个

配料 油 少许 黄酒 少许 盐 少许 姜 少许

操作流程

1 鲫鱼洗净[1]

2 黄秋葵洗净切块

3 起油锅加热,放入鲫鱼煎

4 煎好后放入黄酒和姜

5 再放少许清水煮

6 煮至汤乳白色放入黄秋葵煮3分钟

7 最后放少许盐煮开即可

 三、复元汤

原料:淮山药50克,肉苁蓉20克,菟丝子10克,核桃仁2个,瘦羊肉500克,羊脊骨1具,粳米100克,葱白3根,生姜、花椒、料酒、胡椒粉、八角、食盐各适量。

制作:

(1)将羊脊骨剁成数节,用清水洗净;羊肉洗净后,再洗净,切成5厘米厚的条块;将淮山药、肉苁蓉、菟丝子、核桃仁用纱布袋装好扎紧;生姜拍破;葱切段。

(2)将中药及食物同时放入砂锅内,注清水适量,武火烧沸,打去浮沫;再放入花椒八角、料酒,移文火继续煮,炖至肉粑烂,出锅装碗,加胡椒粉、食盐调味,即可食用。

服法:佐餐食。

  四、牛尾汤

口味:咸鲜味 工艺:煨

牛尾汤的制作材料:

主料:牛尾500克

辅料:葱白50克

调料:料酒15克,八角10克,盐3克,味精1克

教您牛尾汤怎么做,如何做牛尾汤才好吃

1. 牛尾剁成段,洗净,清水浸泡;

2. 姜切末,冷水浸泡取其汁;

3. 葱切斜段;

4. 汤锅放清水,置大火上煮沸;

5. 入牛尾氽一下,弃汤不用;

6. 锅内再注入鸡汤,煮沸;

7. 放入牛尾、葱段、姜片、大料、少许精盐,再煮沸;

8. 倒入沙锅中,小火煨烂;

9. 起锅前挑去大料、姜片,倒入料酒、姜汁、味精、精盐即可。

  五、山药红枣羹

原料:山药2根,枣(干)适量,冰糖适量。

做法:将山药洗净,晾干,然后去皮,切成小块。将红枣洗净,装碗备用。将山药、冰糖一起倒进锅里,放入水,煮30分钟,如果喜欢吃绵软的可以多煮会。等到山药煮的差不多时把红枣放到锅里再煮上10--15分钟,就OK啦。

功效:山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。红枣具有抗氧化、延缓衰老、有利于心血管、提高免疫力、抗癌、抗疲劳等多种功能。将红枣洗净,装碗备用。

六、粟米龙眼粥

原料:粟米1千克、龙眼肉15克、粳米五十克。

做法:将粟米去壳,淘洗干净。将硬米淘洗干净,放入铝锅内,加入粟米、龙眼肉,加水适量,置武火上烧沸,再用文火熬熟,加入白糖搅匀即成。作早晚餐食用。

功效:补心肾,益腰膝。适用于心肾精血不足,心悸,失眠,腰膝酸软等症。粟米性甘、咸、凉。入肾、脾、胃、手足太阴、少阴经。其功效于古书有载。《本草纲目》说:“煮粥食益丹田,补虚损,开肠胃。”可见冬季粟米龙眼粥为食,有补心肾,益腰膝的作用。

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