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两性助性食谱:银杏是著名的强精食品

发布时间:2017-02-26 广场舞之家【两性】

摘要:广场舞之家两性专家的话:银杏是公认最有效、最闻名的强精食品。但一次吃太多反而有害,每天最多吃5颗。 助性食谱一:百合芦笋 材料: 芦笋200g、鲜百合3个、白果20g、干红辣椒3个、蒜1瓣、盐适量、油适量、鸡精适量、白胡椒粉适量 做法: 1、百合掰开洗干净

广场舞之家两性专家的话:银杏是公认最有效、最闻名的强精食品。但一次吃太多反而有害,每天最多吃5颗。

  助性食谱一:百合芦笋

  材料:芦笋200g、鲜百合3个、白果20g、干红辣椒3个、蒜1瓣、盐适量、油适量、鸡精适量、白胡椒粉适量

  做法:1、百合掰开洗干净;白果冲洗干净;干辣椒切段;蒜切片;

2、芦笋去掉老的部分洗净切段;

3、芦笋入沸水稍焯烫,捞出沥水;

4、热油锅,爆香蒜片和干辣椒后下百合煸炒;

5、再放入芦笋、白果炒至熟,加盐、鸡精、胡椒粉调味炒匀即可。

助性食谱二:三色炒鱼丁

  材料:青鱼段400g、青豆50g、红椒半个、白果15g、鸡蛋清1个、葱2根、姜1小块、鲜汤1勺、盐适量、油适量、鸡精适量、料酒适量、淀粉适量

  做法:1、鱼块去骨切丁,加蛋清和盐、淀粉适量拌匀上浆;

2、青豆入沸水淖熟捞出沥干;

3、红椒切小片;葱切小段;姜切片;白果洗净在开水中过一下;

4、炒锅洗净内外擦干,倒入适量油加热;

5、火红点变色时倒入鱼丁滑熟盛出;

6、红椒、白果入锅中炒熟,盛出;

7、爆香葱段、姜片,加入鲜汤、料酒、盐调成味汁;

8、倒入鱼丁、白果、红椒、青豆,烧开后用水淀粉勾薄芡,加鸡精炒匀即可出锅。

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