老中医教你如何按摩更壮阳

摘要：现在很多的男性朋友对于自己的肾功能问题还是比较注重的，他们总是寻找一些方法来达到壮阳的效果，下面就跟着小编一起来了解下中医的按摩壮阳，希望对你有所帮助。 按摩壮阳的方法 1、摩足心 足心的涌泉穴纵贯肾经，临睡前对峙温水泡脚，再将双手互相摩擦至

现在很多的男性朋友对于自己的肾功能问题还是比较注重的，他们总是寻找一些方法来达到壮阳的效果，下面就跟着小编一起来了解下中医的按摩壮阳，希望对你有所帮助。

　　按摩壮阳的方法

　　1、“摩”足心

足心的涌泉穴纵贯肾经，临睡前对峙温水泡脚，再将双手互相摩擦至热，用左手心按摩右脚心，用右手心按摩左脚心，每次50下左右，以搓热双脚为度。

　　2、“揉”关节

取坐立姿态，先天然伸直下肢，以双手掌紧贴大腿上部自上而下边转变边搓揉至膝部，以大腿感应酸胀为度。

　　3、“敲”腰椎

取站立姿态，大腿分隔，双手拇指紧按腰部两侧，每次约5分钟，每日数次，还能防治腰酸背痛和腰膝无力等症。

　　4、“压”腹部

临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手鄙人腹部由右向左渐渐摩擦，以盲目腹部温热感为度。

　　5、“按”腹股

将两手放于大腿两侧的腹股沟处，以手掌沿斜偏向悄悄按摩30余次，对峙天天按摩10分钟，对进步精神也有必然成效。

　　6、“擦”双耳

晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部悄悄环形摩擦，或点压揉按，以部分微胀痛有热感为度。

　　7、“撮”谷道

谷道即“肛门”。“撮谷道”，就是做缩肛活动。做时将肛门连同会阴一同上提还吸气，然后呼气时放松，重复进行。坐、站、行均可，每次30下左右即可。