发布时间：2017-03-24 广场舞之家【常识】
摘要：人不吃盐会怎么样 盐对于我们来说不仅是调味品，盐的主要成分是氯化钠，氯化钠是维持人体内液平衡的。我们平时所说的大脖子病也是因为严重缺盐引起的。 盐吃多了会怎么样 盐吃多了可能会引起高血压和胃癌，也可能加重骨质疏松症和哮喘。因此适当地减少盐的食
人不吃盐会怎么样
盐对于我们来说不仅是调味品，盐的主要成分是氯化钠，氯化钠是维持人体内液平衡的。我们平时所说的大脖子病也是因为严重缺盐引起的。
盐吃多了会怎么样
盐吃多了可能会引起高血压和胃癌，也可能加重骨质疏松症和哮喘。因此适当地减少盐的食用量，有助于降低血压，减少患心脏疾病的风险。
另外，盐吃的太多容易长皱纹。法国国家医学院的专家解释说，食盐以钠离子和氯离子的形?酱嬖谟谌颂逖汉吞逡褐校窃诒３秩颂迳秆埂⑺峒钇胶夂退制胶夥矫嫫鹱欧浅Ｖ匾淖饔谩Ｈ绻匝喂啵迥谀评胱釉黾樱突岬贾旅娌肯赴佣斐善し衾匣奔涑ち司突崾怪逦圃龆唷?/p>
人一天该吃多少盐
吃太多盐影响健康，已经毋庸置疑。但盐又是人体所必需的食品之一，那么一个人一天吃多少盐才符合健康的要求呢?《中国居民膳食指南(2007)》指出，正常人每人每天摄入盐为6克，孩子应介于2-5克之间。一个三口之家一天该吃盐16克，一个月差不多是500克。
要注意的是，酱油里、咸菜里、咸鸭蛋里，也都有盐，吃的时候要注意。所以说人一天该吃多少盐，实在难以掌握，即使是营养学家恐怕也不能把家里的厨房变成化学实验室来测定一天到底只能吃多少盐。不过据调查我国北方居民每人每天大约摄入食盐15～18克，我国南方居民约为10～12克，这下好办了，看来北方同志们要把盐的摄入减少2/3，南方的同胞要减少1/2，虽然不很精确，但大致有了个数。
什么人不能吃盐
人吃太多盐，血中盐分增加。人体内的一种化学感受器就会兴奋起来，直接的表现便是口干。口干了就要喝水。水进入肠胃，吸收入血，稀释过多的盐分，以达成人体内环境的稳定。
所以肾脏病、肾功能不好的人不能多吃盐，不然水肿难以消退。同样，肝硬化腹水、心力衰竭、高血压患者，也不能多吃盐。
孕妇是不是应该少吃盐
孕产期妇女处于特殊的生理阶段，她们是碘缺乏的主要人群，在同样的生活环境中，她们最容易遭受缺碘的威胁。在我国全面实施碘盐计划之前，各地对严重病区的调查资料表明，孕产期妇女的甲状腺肿大率高于50%。孕产期妇女碘缺乏的最严重后果是导致胎儿和婴幼儿的脑损伤，造成程度不同的智力低下和精神运动功能障碍。现在市面上销售的正规碘盐，是强化了微量元素碘的食盐，孕妇按量食用是有益而无害的。
