五个低成本有成效的养生技巧 你必须要get！

摘要：一，晚上九点到十一点间前入睡。这个是老生常谈了，大家也是明白了。人体的各个器官都会有一个自然的修复的时间，而这个时间，也经历了大量的临床验证后，证明是在晚上的九点到十一点前入睡，其提升个人的免疫力，以及抵抗力是最好的。

一，晚上九点到十一点间前入睡。这个是老生常谈了，大家也是明白了。人体的各个器官都会有一个自然的修复的时间，而这个时间，也经历了大量的临床验证后，证明是在晚上的九点到十一点前入睡，其提升个人的免疫力，以及抵抗力是最好的。