小孩练瑜伽的好处有什么

摘要：瑜伽是一种对身体特别好的运动，而且瑜伽也不受男女或是老少的限制，是一种全民的运动，对身体所起到的作用也是多方面的，不但包括身体体质的提高，同时还可以锻炼我们的意志，陶冶我们的情操，也有好多小孩练瑜伽的情况，对于小孩子的好处也特别多，小孩练

瑜伽是一种对身体特别好的运动，而且瑜伽也不受男女或是老少的限制，是一种全民的运动，对身体所起到的作用也是多方面的，不但包括身体体质的提高，同时还可以锻炼我们的意志，陶冶我们的情操，也有好多小孩练瑜伽的情况，对于小孩子的好处也特别多，小孩练瑜伽的好处有什么？我们来了解一下。

增加肺活量：

儿童瑜伽对于呼吸的要求不像成人瑜伽那么高，不过还是很重视深呼吸技巧的，这样不仅有益于增加肺活量，还能帮助改善哮喘和气管敏感的问题。

矫正体形：

瑜伽能锻炼身体的柔韧性、平衡力和灵活性，使肌肉发育完善，同时对骨骼生长也很有好处。因为每个动作都要做得很标准，所以孩子们会很自然地抬头挺胸，纠正平时老窝在沙发里看电视时养成的含胸驼背等坏习惯。

帮助小胖墩儿减肥：

瑜伽的动作不激烈，但是运动量不小，有些妈妈就是为了让胖宝宝减肥才送他们去练瑜伽的。对于单纯因为饮食问题和缺乏运动而造成肥胖的孩子来说，这是减肥的好办法，因为瑜伽要求饮食相对清淡（但不是吃素，而是在蛋白质来源上要求质量更高），而运动过程也能帮助按摩内脏，所以孩子一边口变好、睡觉更香，一边又在良好习惯的作用下减了肥。

锻炼了孩子的注意力：

让他在安静中学会与外界相应合，锻炼耐力和静思的能力。

通过以上大家可以看出，小孩练瑜伽的好处有什么，在平时的时候只要不耽误孩子的学习时间，我们可以让孩子多进行瑜伽的运动，在提高孩子身体体质的同时也对孩子有多方面的好处和影响，是一种可以长期进行的运动，不过需要注意的就是不要让孩子出现受伤的情况。

雪梨春季是一年当中的开始，会万物复苏，可是春季也是多种疾病流行和发作的时候，对于小孩来说身体抵抗力本来就差，出现身体不正常的情况也会特别频繁，特别是春季小孩咳嗽的情况也会时有发生，这也是不孩身体不正常的一种反应，家长一定要引起重视，春季小孩咳嗽怎么办？这也是好多家长特别关心的问题。

1、每天早上起来让孩子喝点淡盐水，可以缓解喉咙干痒不适感.还能起到消炎的作用.

2、每天喝一次冰糖雪梨汤，这个方法大多数人都知道的，这个汤有清肺润喉止咳的功效，大人小孩都适合的，最好是用那种椭圆形的小个子的红梨，效果更好.

3、每晚睡前烤一根黑皮甘蔗吃，这个止咳效果最好了，不过一定要烤过的，否则甘蔗汁只能起到润咙的作用，没有止咳效果.

4、平时多喝点白萝卜汤或是用罗汉果萝卜煲猪肺，有清肺润肠化痰的作用，尤其是猪肺，止咳效果很好的，我们那一带的小孩子咳嗽时几乎都吃过猪肺汤.

5、饮食要清淡，不要吃油炸煎炒等火气大的食物，多吃些温和性的汤类粥类的，如杏仁粥.薏米粥，都有一定的去火，去痰，止咳的作用.

6、日常中不要让孩子有偏食挑食的毛病，营养均衡，身体抵抗力才会强。

以上就是春季小孩咳嗽怎么办的情况，在春季的时候一定要照顾好孩子，在春季早晚温差比较大，一定要及时的给孩子增减衣服，另外也要注意孩子饮食均衡和清淡，特别是在平时的时候要给孩子多喝水，孩子出现不正常的情况后要及时的到医院进行检查。