秋冷干燥怎么保养 秋季养生吃这些

摘要：秋气易有干燥疾病 新北市中医师公会理事长、中医师陈俊明指出，中医观点认为，秋天的节气走到金、性属干燥，体内容易缺乏津液，而引起各种干燥症状，包括口干舌燥、肌肤干痒，以及眼干、便秘等问题。 冷风引起过敏发作 陈俊明中医师表示，以中医五行来看，金

秋气易有干燥疾病

新北市中医师公会理事长、中医师陈俊明指出，中医观点认为，秋天的节气走到金、性属干燥，体内容易缺乏津液，而引起各种干燥症状，包括口干舌燥、肌肤干痒，以及眼干、便秘等问题。

冷风引起过敏发作

陈俊明中医师表示，以中医五行来看，金主肺，肺发于皮毛，肺又主一身之气，负责管理唿吸道，遇到冷风就会打喷嚏、流鼻水或咳嗽，引起过敏性鼻炎、过敏性支气管炎发作，提醒民众秋冬之际，更要注意保养唿吸系统。

多吃温性胶质食物

秋冬如何保养呢?陈俊明中医师建议，多吃可以保湿的温性，且富含胶质的食物，例如黑白木耳、秋葵、川七叶、山药、白果、茯苓，都有助于加强体内保湿，改善唿吸道及肌肤的干燥症状，切忌冰冷饮食。