樱桃可以美白吗 樱桃怎么吃效果最好

摘要：樱桃能美白吗 樱桃有美白的效果，樱桃的含铁(铁食品)量为苹果(苹果食品)的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红，樱桃也含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转成维他命A，能使皮肤柔软细致，祛除粗糙皱纹，主要美白成分维他

樱桃能美白吗

樱桃有美白的效果，樱桃的含铁(铁食品)量为苹果(苹果食品)的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红，樱桃也含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转成维他命A，能使皮肤柔软细致，祛除粗糙皱纹，主要美白成分维他命A、C。

吃樱桃有哪些好处

1.抗贫血 樱桃的含铁量特别高，位于各种水果之首。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

2.养颜驻容 樱桃营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，经常食用樱桃养颜驻容，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处使皮肤红润嫩白，去皱消斑。

3.祛风胜湿，杀虫樱桃性温热，兼具补中益气之功，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。

4．防治麻疹麻疹流行时，给小儿饮用樱桃汁能预防感染。樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。

5．收涩止痛 樱桃可以治疗烧烫伤，起到收敛止痛，防止伤处起泡化脓的作用。同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。

樱桃燕窝美白祛斑

【材料】

燕窝一盏、樱桃、冰糖水

【制作】

1.燕窝用纯净水浸泡4小时，发开后顺着燕窝纹理撕开，用纯净水清洗后沥干水分，放入炖盅隔水文火炖煮20-30分钟即可。

2.樱桃洗净后去核，放入果汁机中加冷开水搅成樱桃汁。

3.将樱桃汁和冰糖水放入炖好的燕窝里搅拌均匀，再在燕窝上摆放一颗樱桃点缀即可。

【功效】

驻容养颜、补血益脾、补中益气、祛风胜湿、强肾壮腰。

1.樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

2. 燕窝的主要成分：水溶性蛋白质、碳水化合物、微量元素：钙、磷、铁、钠、钾及对促进人体活力起重要作用的氨基酸（赖氨酸、胱氨酸和精氨酸）等。具有滋阴润燥、益气补中、美容养颜等功效。

【小贴士】

1.燕窝要用冷纯净水浸泡清洗炖制。

2.燕窝需要单独文火炖煮，时间不宜太长，也不宜猛火。

3.成人每次3-5克，可天天或是2-3天一次。

4.早上或是晚上睡前空腹食用燕窝，吸收好。

禁忌人群

1、糖尿病患者不能吃樱桃。

2、上火，或者因为上火引起的溃疡患者也要尽量少吃樱桃，因为樱桃是一种温热的水果，吃多了容易引起上火。

3、感冒，咳嗽，热性病或者正在服用某些药物的人最好不要吃樱桃。

4、肾病患者要少吃樱桃，因为樱桃含有丰富的钾元素，而对于肾病患者而言过多的钾元素就会影响到患者的电解质和肾脏的调节水分的能力，加重患者出现水肿或者水尿的问题。特别是对于慢性肾病患者而言这种“钾”就相当于一种隐形杀手。