每周行房三次 女性皮肤会更光滑

摘要：女性要学会爱护自己，有时候一个很小的动作，一个很平常的习惯，都会让你看上往更加年轻和健康。而夜间性爱高潮还能进步睡眠质量，让你一觉醒来，感觉更加轻松。 1、学会端坐，有着良好身体姿态的人看起来会更年轻、自信和快乐 美国科罗拉多州的医学教授Paul

女性要学会爱护自己，有时候一个很小的动作，一个很平常的习惯，都会让你看上往更加年轻和健康。而夜间性爱高潮还能进步睡眠质量，让你一觉醒来，感觉更加轻松。

1、学会端坐，有着良好身体姿态的人看起来会更年轻、自信和快乐

美国科罗拉多州的医学教授Paul DArezzo认为，同那些无精打采、耷拉双肩的人相比，有着良好身体姿态的人看起来会更年轻、自信和快乐。因为正确的姿势避免了肌肉和关节疼痛，通过减少颈部压力来避免成人经常会遇到的紧张性头疼，要想获得良好的身体姿态，可以有规律地练习瑜伽和普拉提。因为这些运动会增强你腹部、骨盆和下背部的力量，从而帮助你支撑起正确的姿势。