五点告诉你如何轻松提高性功能 延长你的做爱时间带来超强快感

摘要：有些女性常会抱怨自己婚后的性生活并不如意，尤其是随着年龄的增长，这一情况越是常见。导致女性常常感觉自己的性爱并不满意常是因为男人那毫无技巧可言的性生活，也有很大程度上是因为男性的性能力下降所导致的，男性生活质量低下的原因有很多，如果生活中

有些女性常会抱怨自己婚后的性生活并不如意，尤其是随着年龄的增长，这一情况越是常见。导致女性常常感觉自己的性爱并不满意常是因为男人那毫无技巧可言的性生活，也有很大程度上是因为男性的性能力下降所导致的，男性生活质量低下的原因有很多，如果生活中能够稍微注意一下，就可以很好的提高男人的性能力。

下面就同我们一起看看如何提高性功能时间吧！

1、保证充足睡眠

男性在生活中应该保持很好的睡眠习惯，上床睡觉的时间最好是不要晚于每天的凌晨12点半。与此同时，睡觉时间不应少于7—8个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间，其分泌高峰期为凌晨的4点—6点。

2、限制开车时间

男性一天内的开车时间应该要控制在1.5-2小时之下，这主要是因为车座位那轻微的震荡感会影响到雄性激素的分泌。如果长时间堵车，久坐会让男性生殖器局部升温，影响睾丸健康。所以，尽量多走路，少开车。