处男怎么提高性爱持久力

摘要：处男的第一次性爱非常重要，如果第一次不成功将会给未来的性爱生活带来极大的阴影，所以第一次要做好充分的准备。处男要知道性爱是一个体力加技术的活，如果你的时间太短，那么你的伴侣将会得不到快感，她的性欲得不到满足，更别说达到高潮。接下来小编就和

处男的第一次性爱非常重要，如果第一次不成功将会给未来的性爱生活带来极大的阴影，所以第一次要做好充分的准备。处男要知道性爱是一个体力加技术的活，如果你的时间太短，那么你的伴侣将会得不到快感，她的性欲得不到满足，更别说达到高潮。接下来小编就和大家来聊一聊处男怎么提高性爱持久力吧。

一、多进行体育锻炼，增强体质

男人平时要多进行体育锻炼，增强体质，多做一些腹部紧缩运动、深蹲等动作，这样在性爱中才会让你远离三分钟快感，做个持久将军。

二、分散你的注意力

做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果去想其它事情，就会暂时缓解射精的冲动。

三、调节抽动速度

当有射精紧迫感时，男方可减慢抽动速度，减小动作的幅度，也可暂停抽动或将阴茎抽出，然后待紧迫感消退后再恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性交的时间。