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四种锻炼有助提高男性的性功能

发布时间:2017-04-12 广场舞之家【两性】

摘要:生活压力的增大,生活节奏的加快,这些种种都使得男性的性功能出现了严重的不足,这给男性带来了很大的困扰。每一位男性对于自己的性能力都十分的在意,因而锻炼方法增强自己的性能力就成了很多人的选择,下面就来为您介绍六种男性性功能锻炼的方式。 1、仰

生活压力的增大,生活节奏的加快,这些种种都使得男性的性功能出现了严重的不足,这给男性带来了很大的困扰。每一位男性对于自己的性能力都十分的在意,因而锻炼方法增强自己的性能力就成了很多人的选择,下面就来为您介绍六种男性性功能锻炼的方式。

1、仰卧起坐

日常做一些仰卧起坐有助于增强腹部的肌肉,首先仰卧着,双臂弯曲抱于自己的胸前或扣于后劲作为支撑,慢慢地抬起头和双肩,使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下,然后放松并重复这一动作,次数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。

2、体育锻炼

锻炼能够帮助强健男性的体魄,使之精力变得旺盛,同时还能增强全身的氧气含量,增加了睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是最好的补充,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药,锻炼就是最好的壮阳药,绝对能够提升性功能。

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