如何收紧阴道 4招帮女人紧致如新

摘要：很多原因会导致阴道变松，例如年龄的增大，房事的过多，当然还有分娩。如何收缩阴道，这是很多女人都想要知道的。阴道不紧直接影响男人做爱的快感，女人收缩阴道4妙招，女人们过来看看吧。 做骨盆肌肉锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不

很多原因会导致阴道变松，例如年龄的增大，房事的过多，当然还有分娩。如何收缩阴道，这是很多女人都想要知道的。阴道不紧直接影响男人做爱的快感，女人收缩阴道4妙招，女人们过来看看吧。

做骨盆肌肉锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。

缩肛：每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气.同时如忍大,小便状收缩肛门,如此反复100次以上.当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练.经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力,阴道松驰就可以不药而愈了. 而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的,方法是：小便时进行排尿中断锻练,排尿一半时忍着不排让尿液中断,稍停后再继续排尿.如此反复.经过一段时间的锻练后,阴道周围肌肉张力提高,阴道就变窄了。