男人性交无力该如何重振“雄风”

摘要：一些性生活时无力的人往往伴随有快感的下降、消失。医学也不将性生活时无力列为疾

一些性生活时无力的人往往伴随有快感的下降、消失。医学也不将性生活时无力列为疾病。但一些男人会因此而降低对性的兴趣，出现两性关系的疏远，甚至导致性冷淡的，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　性交无力怎么办

　　节制房事

长期性生活过度，是导致男性性功能衰退的原因之一。实验证明，夫妻分床，停止房事一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治的有效措施。

　　饮食调养

狗肉、羊肉、麻雀、核桃、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，提高性欲；此外含锌食物如牡牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等都有助于提高性功能。

　　中断排尿锻练法

由于男子的尿道下段和性生活时通道是共用的，而排尿时的一些肌肉活动和性生活时时有共同的地方如：尿道外括约肌的收缩、松驰，会阴部横纹肌和肛门括约肌的收缩等。

所以，通过中断排尿的方法锻练上述肌肉，增加它们的肌张力是可以改善性生活时的情况的。

方法是：每次排尿到一半时，中断排尿，稍候片刻后再次排尿，如此反复练习锻练。经过一段时间的练习后，部份患者的性生活时力度是可以得到改善和提高的。

　　注意性交质量

掌握性交技巧是解决性生活时无力的一种简单的方法。在临近性生活时时，要加快阴茎抽送动作的幅度和频率，以提高同房的性生活质量。

　　提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

此外，患有性功能衰退的男人每逢性生活时，心理上都会有一定程度的紧张。不良精神因素会进一步诱发性功能障碍疾病，同时又加重这种焦虑，形成恶性循环。

所以，病患的妻子先要克服自己内心的不安，主动了解丈夫的感受和需求，体谅丈夫的苦衷。妻子是丈夫的精神支柱，妻子的鼓励和帮助，是男人自信的开始。