女人下面松弛用什么好 比较管用的缩阴方法一定要学

摘要：下面松弛这个问题如果想要解决就必须知道阴道松弛的根源在哪里才行，只有找到了病因才能够有效缩阴。所以关于女人下面松弛用什么好？小编认为比较管用的缩阴方法一定可以修复因为生育和性生活遇到的阴道弹性纤维受损以及阴道收缩能力降低的问题。 比较管用的

下面松弛这个问题如果想要解决就必须知道阴道松弛的根源在哪里才行，只有找到了病因才能够有效缩阴。所以关于女人下面松弛用什么好？小编认为比较管用的缩阴方法一定可以修复因为生育和性生活遇到的阴道弹性纤维受损以及阴道收缩能力降低的问题。

比较管用的缩阴方法之缩阴运动

缩阴运动见效慢，但是还是比较有用的。如果不知道女人下面松弛用什么好？可以有意识地对以耻骨、尾骨肌肉群（即肛提肌）为主的盆底肌肉群进行自主性收缩锻炼，增强盆底支持张力，提高阴道的收缩能力。以下是几种常见的缩阴运动方法：

1、在每次入厕小便时，收缩阴部，阻止尿液排出，大约2分钟后，排尿，再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月，相信你就有不小的收获。

2、肛门收缩。这个方法相对来说比价简单，而且随时随地都能做。第一步深吸气，然后把肛门缩紧，时长为10~15秒左右，在深深地呼气，放松肛门，一直重复，整个过程为15分钟，一天做2~3次为佳。

3、走路法

学习模特的猫步走姿，在走路的过程走，尽可能缩短双腿之间的距离，而且要绷紧下半身的肌肉，特别是大腿内侧以及阴部肌肉，这样的走路方式会让肌肉得到锻炼的机会，从而达到阴道缩紧的效果。

比较管用的缩阴方法之缩阴食疗

缩阴食物和缩阴运动一样也做不到最快缩阴，但是如果可以保证饮食营养，对于阴道恢复还是大为有利的。尤其是对于产后妈妈而言。

建议：多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物,因为其中含有丰富的维生素B2,能积极参与体内细胞生长、代谢机能,帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞,从而增加私密处的含水量。不但可以激发阴道细胞活性，有助于阴道恢复，而且还可以缓解阴道干涩问题。

比较管用的缩阴方法之缩阴产品

这里的缩阴产品不是指缩阴药，要知道虽然都很关注女人下面松弛用什么好？但是使用缩阴药很容易刺激消化系统，而且药效也会因为肠胃的消化而大大减弱，所以用药缩阴并不好。而这里的缩阴产品主要指的是外用缩阴凝胶，可以直接作用于阴道部位，即便是哺乳期的产后妈妈也可以使用。

现在缩阴产品很多。如果不清楚女人下面松弛用什么好？建议可以参考成功缩阴者的口碑。要知道金杯银杯不如口碑。根据小编的调查如今缩阴成功率最高的就是绿色缩阴产品千黛斯了，用过的都说管用。

据了解千黛斯是由多种纯天然植物精华提炼而成，可以直接作用于阴道部位，激活阴道细胞活性，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，重现阴道紧致，帮助女性彻底摆脱了阴道松弛的烦恼。不止如此千黛斯还具有养阴、护阴、润阴的效果保证女性在缩阴成功后不反弹。这一效果已经过了众多使用者的验证。

事实上在这几种比较管用的缩阴方法中，最管用的莫过于千黛斯，不过阴道松弛问题毕竟是随着女性年龄增长而出现的一种生理现象，所以不管是缩阴运动还是缩阴食物都需要用，对于预防阴道变松也有一定的效果。

如今因为下面松弛问题健康和生活受到影响的女人很多，所以一定要知道女人下面松弛用什么好才行，而上述推荐的这些比较管用的缩阴方法一定要学，因为已经有成千上万的女人因此缩阴成功，如果掌握这些方法，可以少走冤枉路，轻轻松松缩阴成功。