男性如何通过自慰让丁丁“亢奋”更久

摘要：很多人都觉得自慰是一件非常难以理解的事情，其实这是一件非常普遍的事情，但是也是很多人都担心的，因为人们误认为自慰会影响身体健康。其实事实是这样的：自慰是一种正常的性爱方式，只要是恰当的自慰，就能够像刷牙一样健康，也像刷牙一样快乐。 自慰可以

很多人都觉得自慰是一件非常难以理解的事情，其实这是一件非常普遍的事情，但是也是很多人都担心的，因为人们误认为自慰会影响身体健康。其实事实是这样的：自慰是一种正常的性爱方式，只要是恰当的自慰，就能够像刷牙一样健康，也像刷牙一样快乐。

自慰可以防止前列腺癌

研究发现，每周射精5次以上的男性，前列腺癌危险降低1/3。多种致病毒素会堆积于尿道中，而强有力的射精可以将这些致病因子冲出体外，进而达到防癌功效。对于单身的男性来说，没有性伴侣怎么射精呢?自慰是个不错的方式。

增强勃起的硬度

阴茎硬度是美妙性生活的关键。但随着年龄的增加，肌肉力量自然退化，严重的甚至会导致勃起功能障碍(ED)。规律的性生活或自慰可有效锻炼盆腔肌肉群，防止ED和尿失禁。研究发现，每周射精3—5次可增强勃起硬度，保持阴茎勃起角度。

自慰能延长勃起时间

性爱前1小时自慰有助于更好地控制节奏，延长性爱时间。男性通过自慰训练完全可以控制射精时间，避免性爱草草了事、不欢而散。如果通常自慰2分钟就射精，那么下次尽量通过节奏和强度控制，延长射精时间至3分钟。经过训练，大多数男性可以将勃起时间延长一倍。

提高身体的免疫力

射精可提高男性体内皮质醇水平。皮质醇又称应激激素或压力激素，一定水平的皮质醇有助于调节和保持免疫系统健康。自慰可促进身体产生少量的皮质醇，增强免疫力。

注意自慰的安全和健康

大家都知道，刷牙的时候要用到牙刷，牙刷是刷牙的专业工具。同样，在自慰的时候，也有专业的工具，那就是自慰的情趣用品。当然有些人在自慰的时候习惯用手，也是可以的，不过为了健康和安全考虑，需要将指甲修剪凭证，摘掉手上的饰品，并且将双手清洗干净。