燃脂美腿全做到 合气道走路瘦身方法

摘要：走路也有学问 合气道走路法的重点主要是在站姿、站的重心与脚的运行。，脚跟要在一个直线上而不是脚趾。 合气道走路法： 1、站姿是抬头挺胸，双脚脚尖呈60度，屁股夹紧。 2、踏出脚步时脚跟先着地，手不要过于摇摆。 3、假设在地上有一条直线，则脚跟都是踩

走路也有学问

合气道走路法的重点主要是在站姿、站的重心与脚的运行。，脚跟要在一个直线上而不是脚趾。

合气道走路法：

1、站姿是抬头挺胸，双脚脚尖呈60度，屁股夹紧。

2、踏出脚步时脚跟先着地，手不要过于摇摆。

3、假设在地上有一条直线，则脚跟都是踩在线上的，脚步分别与线倾斜三十度。

日常生活篇：

请你跟我这样做。将合气道走路法融入日常生活中，好姿势美少女的一天正要开始。

早上出门，提包包的好姿势：

抬头挺胸，包包挂在手肘。

中午在学校或者办公室的好坐姿：

双脚尖呈60度，骨盘稍微向前倾，上半身挺胸，手心向上。

傍晚到超市采购，推车时的好姿势。

吃完晚饭后，看杂志的好姿势。