孕妇能吃水蜜桃吗中期?孕妇能不能吃水蜜桃

摘要：2017-04-11水蜜桃的皮能吃吗?水蜜桃的吃法2017-04-11水蜜桃的食用禁忌 水蜜桃的功效与作用及营养价值 孕妇能吃水蜜桃吗 水蜜桃营养丰富吗，口味香甜，口感独特，可谓是热香味俱全的水果，深得广大吃货们的喜爱。水蜜桃对人体健康有非常大的功效，除了除了桃

2017-04-11水蜜桃的皮能吃吗?水蜜桃的吃法2017-04-11水蜜桃的食用禁忌 水蜜桃的功效与作用及营养价值

孕妇能吃水蜜桃吗

水蜜桃营养丰富吗，口味香甜，口感独特，可谓是热香味俱全的水果，深得广大吃货们的喜爱。水蜜桃对人体健康有非常大的功效，除了除了桃肉能养血美颜，当中的桃仁还有活血化瘀、平喘止咳的作用。桃树流出来的树胶也是一味妙药，既能强壮滋补，又能调节血糖水平。尽管如此，还是有人会担心，孕妇能吃水蜜桃吗？下面，我们就来了解一下。

就水蜜桃本身具备的营养价值来说，孕妇是能够吃水蜜桃的。水蜜桃桃子味道甜美，果肉软嫩，而且含有丰富的维生素、矿物质，以及大量的水分，具有养阴生津的作用。水蜜桃中含有大量的铁，对于孕期补铁是非常好的食物之一，孕中晚期后，胎儿对铁的需求量特别大，而桃子中含有大量的铁，适当的吃一些是很有好处的。

但是如果孕妇本身对于桃子有过敏反应，或者是胃肠功能比较弱的话，那么，为了孕期的健康和胎儿的安全还是不要吃水蜜桃比较好。此外，如果孕妇本身血糖比较高或者是属于热性体质，那么在孕期中还是尽量少吃水蜜桃为好。

水蜜桃的营养价值

水蜜桃浆汁丰富，果肉柔软，甘甜香郁。果肉含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、维生素C等多种营养成分，在我国桃中称为珍品。而且水蜜桃的皮很薄，宜于生食，入口滑润不留渣子。刚熟的桃子硬而甜，熟透的桃子软而多汁，吃时宜轻轻拿起，小心地把皮撕下去。其滋味恐怕可以和王母娘娘的蟠桃互相比较了。这样的果品，对于老年人和牙齿不好的人来说，是难得的夏令珍品。

桃富含果胶，经常食用可预防便秘。水蜜桃含有丰富的铁质，能增加人体血红蛋白数量，它的蛋白质的含量比苹果，葡萄高一倍，比梨子多七倍，铁的含量比苹果多三倍，比梨子多五倍，素有“果中皇后”的美誉。中医认为，桃味甘酸，性微温，具有补气养血、养阴生津、止咳杀虫等功效。桃的药用价值，主要在于桃仁，桃仁中含有苦杏仁甙、脂肪油、挥发油、苦杏仁酶及维生素B1等。《神农本草经》上有“桃核仁味苦、平。主瘀血血闭，症瘕邪气，杀小虫”之功效。桃对治疗肺病也有独特功效，唐代名医孙思邈称桃为“肺之果，肺病宜食之”。

水蜜桃的热量高吗

水蜜桃，一种咬开后能散发甜蜜气息的水果，而且水汪汪的哦，味道鲜甜！吃水蜜桃就是一件幸福的事情。不过水蜜桃如此清甜，吃多了会不会变胖呢？下面一起了解水蜜桃的热量吧！

对于爱吃水蜜桃的筒子而言，水蜜桃就是最佳的存在，100g水蜜桃只有41千卡的热量呢，真正的低卡路里，好吃不胖哦！妈妈再也不担心我瘦成球形闪电了！

其实你可能也听过“桃饱人，杏伤人”，由于水蜜桃含有大量的水分哦，而且一直水蜜桃也是比较大的，胃口大一点的吃2-3个就已经饱饱的喽，吃得不多，加上水蜜桃的热量又不高，真是吃饱饱不担心胖到飞不起呢。

不过水蜜桃虽然好吃，热量还不高的，按时吃过的话容易上火哦。另外，建议大家不要妄想通过吃水蜜桃来达到减肥的效果的呢，这种甜蜜蜜是桃子糖分还是蛮高的。