吃奥利奥大便会变黑吗?吃奥利奥拉黑色便便怎么办

摘要：吃奥利奥大便会变黑吗 1、这种情况是正常的，奥利奥中存在一定的色素是人体不能消化的，会随着身体代谢排出，导致粪便是黑色的。建议您放宽心态，这种情况是正常的，对身体健康并没有太大影响的。 2、那要看你吃的份量和其它食物黑色素的多少，确实，奥利奥

吃奥利奥大便会变黑吗

1、这种情况是正常的，奥利奥中存在一定的色素是人体不能消化的，会随着身体代谢排出，导致粪便是黑色的。建议您放宽心态，这种情况是正常的，对身体健康并没有太大影响的。

2、那要看你吃的份量和其它食物黑色素的多少，确实，奥利奥有一定的黑色素,而且饼干吃多了又饮水不足很容易导致宿便或便秘,从而比其它情况下的排便更黑

3、使用奥利奥后可能会出现大便颜色发黑，如果停止食用后大便颜色依然发黑那么只考虑是消化道出血导致的。

孕妇可以吃奥利奥吗

孕妇慎吃奥利奥。

孕妇慎吃奥利奥的原因：饼干里含有大量防腐剂，对人体危害极大，饼干是高能量食物，20克的饼干恐怕能量已高过40克的馒头或米饭，危害如下：1、食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担；2、严重破坏维生素；3、热量过多、营养成分低。孕妇尽可能多吃水果、坚果、葡萄干等食品，少吃热量较高且含脂肪、糖类、盐较多的食品，这些食物缺乏营养 ，对胎儿生长发育帮助不大，同时，这些食物含有添加剂、人工素等，对人体健康有害。怀孕了解馋吃些零食还是可以吃的，但是不要吃的太多了，影响到正餐的摄入。此外，太甜和太油的饼干，比如曲奇、巧克力等最好少吃，因为太甜容易诱发妊娠糖尿病。

孕妇正确吃奥利奥的方法：偶尔吃可以，千万别当做正餐。还有不要吃得太多，容易上火。

吃饼干必知五大注意事项

首先，选饼干一定看包装上的配料说明和营养成分。

选购饼干时尽量选择低脂、低糖和低热量的饼干。购买时要留意包装上的营养标签，不要选择脂肪高、糖分高和卡路里高的品种就可以了。制作饼干的面粉一般是精白粉，营养价值较低。如果配料中添加了牛奶、坚果、粗粮或豆类，则可以提高饼干的营养价值。

其次，吃饼干时要多喝开水。

一般饼干都很干，水分可以使饼干中的淀粉质膨大，容易吃饱，这样就可以控制分量。

第三，少吃威化饼干。

威化饼干中的奶油脂肪含量很高，每块有热量43千卡，而且密度低，吃不饱，所以吃多了也不容易觉察。

第四，不同的饼干种类在某些营养素上有一定差别。

不同的饼干种类在某些营养素上还是有一定差别的，比如注重低糖的饼干，会把含糖量标注在碳水化合物的下面，而含有麸皮成分的饼干则注重的是膳食纤维的含量，往往也会标注膳食纤维。苏打饼干是碱性食品，它能中和胃内过多的胃酸，胃病患者可以选用。因此，人们可以根据自己的需要来选择合适的饼干。

第五，要分辨饼干中使用的油脂。

普通植物油相对较好，牛油、猪油、黄油等动物油脂饱和脂肪酸较高，营养价值略低。而含有反式脂肪酸的起酥油、植物奶油、氢化植物油则是最不利健 康的。面巾纸可以测油脂多少。想知道脂肪含量并不难，用面巾纸包住饼干，用重物压上，过20分钟看看纸上有多少油脂。纸上的油脂越多，脂肪含量就越高。如 果饼干脆而且不油腻，但渗到纸巾上的油却很多，说明其中饱和脂肪酸含量很高，不利健康