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三个小锻炼助男人提升性能力 让你性爱中“发挥”神勇

发布时间:2017-04-12 广场舞之家【两性】

摘要:不知道你是否在被这样的情况所困扰着,性交之后,常常会感到腰酸背痛、浑身乏力,长此以往,觉得自己的整体身体都越来越虚弱,甚至就此不再愿意同他性爱了。其实,在性爱过程中,男人的腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色,因为在男女做爱的动作中,这些肢

不知道你是否在被这样的情况所困扰着,性交之后,常常会感到腰酸背痛、浑身乏力,长此以往,觉得自己的整体身体都越来越虚弱,甚至就此不再愿意同他性爱了。其实,在性爱过程中,男人的腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色,因为在男女做爱的动作中,这些肢体部位是主要力点。因此,男人想在做爱时得到畅顺及得心应手的“发挥”,纪要注意肢体部位的保健和运动机能。

男人想要提升性能力,最重要的就是保持性爱中能够用到的部位得到锻炼,闲暇之时可以做做这方面的针对性的运动,以下有一招简单的柔软运动,多做有助增进手臂及腰背支撑力,平日在床上或地上便可进行,男人想保持“实力”,最好每晚抽点时间做若干次数(次数多少视乎各人不同体质),以后进行“床上活动”时便不会力不从心。

1、俯卧舒展运动

面对着地面趴下,保持身体尽量的伸直,双臂自然的向前伸,头部微微的抬起,双腿尽量的向后伸展,每次伸展动作维持10至15秒,然后慢慢放松。

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