男人保健方法之饮食习惯

摘要：男人都是粗枝大叶，不拘小节的，有时候身体有些不舒服也不去医院检查，导致小病成了大

男人都是粗枝大叶，不拘小节的，有时候身体有些不舒服也不去医院检查，导致小病成了大病。男人平时有些生活习惯也是容易导致生病，最后导致身体健康受影响，特别是生殖健康。男人保健方法有哪些呢？还是先从生活习惯说起吧。男性朋友们有些生活习惯一定要改，不然后悔的就是你自己。

一、吃香喝辣，前列腺遭罪

一半以上的50岁男性都会受到前列腺疾病的困扰。喝酒、贪吃辛辣食物都会导致尿液产生刺激物质、膀胱内压力增高、前列腺内尿液回流等后遗症，进而引发前列腺发炎。另外，憋尿、紧张郁闷、受寒、劳累、房室过度等看似不起眼的细节都会加重前列腺的症状。

二、嗜烟酗酒，患功能障碍

从ED发病的情况来看，烟民比非烟民高2倍。引起ED的原因，是烟中的尼古丁和其他有害物质致使阴茎动脉血流不足。同时，男性吸烟会使精子减少。资料表明，每天吸烟20支，精子存活率仅为50%，并出现多种畸形的精子;而长期饮酒者的精液中，精子数目同样明显减少，活动力减弱，而且阳痿、不育和男人女性化的发生率明显增加。