用眼过度吃什么水果好呢

摘要：随着现代社会网络不断地渗透进我们的生活，虽然网络给我们的生活也带来了很多便利之处，但是却也让更多的朋友沉迷于网络而显得无法自拔。因此他们每天都会盯着电脑，这样就非常容易出现用眼过度的情况。那么用眼过度吃什么水果好呢？面对大家所提出的这个疑

随着现代社会网络不断地渗透进我们的生活，虽然网络给我们的生活也带来了很多便利之处，但是却也让更多的朋友沉迷于网络而显得无法自拔。因此他们每天都会盯着电脑，这样就非常容易出现用眼过度的情况。那么用眼过度吃什么水果好呢？面对大家所提出的这个疑问，接下来的时间就请朋友们和我一起去了解一下。

1、蓝莓

蓝莓中含有一种特殊色素Anthocyanosides，这是一种天然的抗氧化剂，有助于纾解眼睛问题，对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良，有着不错的保养功效，野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护，以及防止视力恶化之用，蓝莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽视。

2、香蕉

香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。

3、苹果

苹果还有“明目果”的美称，因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒。据印度科学家研究，正常视网膜含硒7微克，而鹰眼含硒量是人的100倍，这说明敏锐的视力与硒含量有关;某些人在黄昏视物不清的人，也是因缺乏维生素A而使视紫红素合成减少所致。因此常吃一些苹果，可保护视力。

4、火龙果

火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。

以上几段文字内容就为我们详细地介绍了用眼过度吃什么水果，在此我衷心希望有这方面疑问的朋友们能够认真阅读上面的内容，这样在日常生活中针对用眼过度才能作出最正确的解救方案，同时在饮食中也会有针对性地多吃这方面的水果。当然我还是要提醒大家在上网过程中要适可而止。

随着现代社会人们的物质生活越来越丰富和多样化，很多朋友在夜晚也已经养成了吃宵夜的习惯，而且他们吃的宵夜中大多都是一些烧烤和辛辣食品。长期这种不健康的饮食生活就非常容易造成他们的胃肠出现一些疾病，严重的时候还会将胃全切。因此胃全切的饮食习惯有哪些呢？接下来的时间就让我为大家作出一个详细而具体的解答。

胃是人体重要的消化器官之一，具有接纳食物、储存食物和分泌胃液等功能，胃还将经过口腔加工的食物进一步磨碎并使之与胃液混和搅拌，在对食物进一步加工消化使之成为食糜后，再有步骤地将食糜送入肠道以供消化吸收。胃贲门具有防止胃内容物反流入食道的作用，胃幽门节律性的开放和关闭可避免胃内容物过快进入小肠。

全胃切除术后病人常有烧心、返酸、肠鸣甚至心悸、心慌、出冷汗等倾倒综合征症状，和这些结构、功能的缺失有关。全胃切除术后尽管作了各种各样的消化道重建，仍难完全避免这些并发症，术后饮食习惯要作相应改变。

全胃切除术后的饮食应注意以下问题：

1、保持心情舒畅，适量活动，避免劳累及受凉。

2、细嚼慢咽，避免生、冷、硬、辛辣酒等刺激饮食，术后早期要以流质、半流质为主，保证有足够的营养，高蛋白，高维生素和维生素A，B，C含量充足的食物，蔬菜及水果适量，不吃过甜食物。

3、少食多餐，出院后每日5~6餐，每餐50克左右，逐渐增加，至6~8个月恢复每日3餐，每餐100克左右，1年后接近正常饮食。

4、如有贫血，在除外肿瘤复发、化疗因素外，遵医嘱补充维生素B类、叶酸。

以上几段文字内容就是我为大家作出的解释，在此我衷心希望有这方面需求的朋友们能够认真阅读上面的内容，这样在日常生活中针对胃全切的一些饮食习惯才能引起足够的重视。当然我也想再多说一句，胃部是我们体内的消化系统，所以在日常生活中一定要小心呵护我们的胃部。