什么颜色的食物最养肝呢

摘要：现在人们的生活节奏越来越快。很多年轻人为了工作，很少考虑到自己的身体调养。因此有部分年轻人，平常经常熬夜加上饮食不规律。就很容易引起肝火旺等情况出现。严重的还会引起肝方面的问题。那么我们平常要吃什么样颜色的食物来养肝呢？接下来我们就来一起

现在人们的生活节奏越来越快。很多年轻人为了工作，很少考虑到自己的身体调养。因此有部分年轻人，平常经常熬夜加上饮食不规律。就很容易引起肝火旺等情况出现。严重的还会引起肝方面的问题。那么我们平常要吃什么样颜色的食物来养肝呢？接下来我们就来一起聊一聊参见有效的食疗养肝法。

1大豆及豆制品 含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。

2海鲜类 例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，修复破坏的组织细胞、不受病毒侵犯。但选择、烹调要得当否则会食物中毒，蒸煮应在100度加热半小时以上。若对海鲜过敏则忌食，可多食香菇、银耳、海带、紫菜等

3西瓜 有清热解毒、除烦止渴、利尿降压之用，富含大量糖、维生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。

4含钾丰富的食物 海带、米糠及麦麸、杏仁果、澄、葡萄干、、香蕉、李子、瓜子

5可食动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等高蛋白、适量脂肪的饮食

6新鲜的蔬菜、水果及金针菜、大枣、芝麻、山楂等 7绿茶 对肝脏有好处，有抗凝、防止血小板黏附聚集，减轻白细胞下降和活血化瘀作用。但饮茶应适时适量，清晨可泡一杯不宜太浓，每天茶水总量不超过1000~1500毫升。在饭前一小时暂停以免茶水冲淡胃酸，防碍食物吸收。

通过以上几种食疗养肝法的详细介绍。对于平时忙碌的年轻人，如果有出现肝火旺或者肝问题的，不妨可以尝试在平时的饮食中进行合理搭配使用，来起到辅助治疗的效果。但需要注意如果已经有出现严重的肝问题就应该去医院进行检查治疗。

患有颈椎病之后，对生活影响较大，当病人身体改变体位的时候，有一定的疼痛感。颈椎病患者平时要注意多休息，并且做好劳逸结合，不要长时间伏案工作，在工作的间隙要有适当的身体活动。颈椎病治疗起来是比较困难的，很强调日常调理。患者平时要避免过度提取重物，不能做大体力劳动。其实颈椎病患者还可以做一些理疗，泡温泉就是比较不错的选择。

常规来说，自然物理疗法是适合各型颈椎病的治疗，但由于它对治疗的地点有局限性，对有些人来说，并非很方便，所以对以下几种类型的颈椎病患者比较适合：长期患颈椎病后身体虚弱，需要手术治疗但身体无法承受者，可以选用自然物理疗法。颈椎病手术后，需要进行康复并能接受自然物理疗法者。 患有颈椎病的工作一族，长期或紧张工作后，身心劳累，体质下降，可以通过自然物理治疗缓解疲劳，增强体质，改善颈椎病的各种症状。

矿泉浴其实也就是我们常说的泡矿泉或泡温泉。进行泡温泉治疗颈椎病前，您必须深记以下要点，方能取得最佳效果：机体在矿泉中洗浴，可以是运动障碍的关节活动度增强，肌肉松弛，疼痛明显缓解，很大程度的促进肢体功能的恢复。由于净水压的作用，呼吸及循环功能增强，血液和淋巴液回流也就增多，起到消除颈部的炎症和水肿作用。

另外颈椎病患者还要注意，不管是生活中还是工作当中都不能够长时间的吹电风扇或者吹空调，并且应当尽量避免在气温过低或者寒冷潮湿的条件下长期居住或者工作。患者平时要注意自己的颈部保护，避免在劳作当中受到伤害，上肢不可以经常提重物，繁重的体力劳动只会加重颈椎病的症状。