黄豆绿豆能一起煮的吗？

摘要：我们都知道，绿豆清凉解暑，黄豆蛋白质富含充足，两者都是营养价值极高的的豆类，经常食用会使我们的身体越来越健康。那么会有人问了，这两种豆子不可以可放在一起煮呢？会不会有什么冲突使两者的营养物质都减少？下面小编就为大家仔细介绍一下关于绿豆和黄

我们都知道，绿豆清凉解暑，黄豆蛋白质富含充足，两者都是营养价值极高的的豆类，经常食用会使我们的身体越来越健康。那么会有人问了，这两种豆子不可以可放在一起煮呢？会不会有什么冲突使两者的营养物质都减少？下面小编就为大家仔细介绍一下关于绿豆和黄豆的注意事项。

黄豆和绿豆是不相克的，而且黄豆和绿豆都有各自的营养功效，可以说是比较营养啦，当然你就是加进去黑豆之类的也不会有影响，现在有很多食谱中都有，黄豆和绿豆混在一起之类的。其实豆类在一起吃没有什么冲突，只是一次不要放太多种豆，尽量配点别的干果类营养也会均衡些。豆子虽然不同，所对应的功能也不同可是总归都是豆子，最主要的成分是相同的。

红豆、绿豆、黄豆都是很好的豆类，营养丰富，红豆能够补肾益气，美容养颜，还能够去除湿气。绿豆能够利尿降暑，降火解毒，还能帮助排便。黄豆中的植物蛋白含量很高，它的氨基酸成分与动物蛋白很相近。可以长期吃，没有副作用还是很好的保健食品，至于你说的放多少克黄豆、红豆可以多放点，绿豆性凉，少放点，比如黄豆、红豆各50克，绿豆20克就可以，一个星期吃个三四次是没问题的。

材料：绿豆100g，黄豆50g，白糖30g

步骤：

1、将绿豆、黄豆洗净，放在水里浸泡20分钟。

2、浸泡好的绿豆和黄豆放入锅中，加入适量的水。

3、开中火煮至烂熟，加入白糖搅匀。

4、开小火不停搅拌，10分钟后出锅。

以上就是关于绿豆和黄豆的一些知识。由此看来，绿豆和黄豆放在一起吃不仅不会使两种豆子的营养价值减少，反而还会对身体更有好处，所以大家可以放心的食用了。因此我们可以经常喝一些用黄豆和绿豆熬成的粥，既美味又营养。

人到中年后，身体的各个器官都开始出现退化现象，在加上年轻的时候，拼的比较厉害，也可能会伤及身体，这时候一些症状就会显现出来，腰椎间盘突出就是其中的一种疾病。患有腰椎间盘突出后，常常会感觉到腰痛的厉害，而且还不能在从事重体力劳动了，这时候要注意及时的治疗，在治疗的同时，饮食上也要注意：

(一)腰椎间盘突出要忌食哪些食物以促进腰椎的康复呢？

1、日常饮食要以清淡为主，忌食过咸、辛辣食物。

辛辣刺激食物会引起病变的组织发炎，不利于腰椎间盘突出的治疗。

2、禁烟酒，忌食肥甘厚味，苦寒生冷食品，多食滋补肝肾的食物如动物肝、肾，羊肉、大枣等。

由于油腻食物不利于血液以及神经组织的运行，所以要少食。同时生冷食物会使腰椎部受寒潮侵袭而造成炎症严重。

中医认为，感受风寒湿邪是诱发腰椎间盘突出症的一个因素，所以腰椎间盘突出症患者应忌食寒凉之物，注意腰部保暖。1、宜食清淡饮食。中医认为过咸的食品能伤及肾脏，而肾虚也是导致腰腿痛的一个重要因素。2、慎食煎炸之品。因这类饮食易导致使秘，使腹压增高，加重腰腿痛症状。3、

可选用一些祛风寒、活血通络、补益肝肾之药膳进行饮食调护。

(二)腰间盘突出的饮食治疗

腰椎间盘突出的患者平时需要多食用一些含有增强骨骼强度、肌肉力量的食物，需要保持营养均衡，尤其是钙、蛋白质、维生素B族、维生素C以及维生素E，这些营养是不可缺少的。

当患有腰椎间盘突出后，在饮食上要多吃一些含有钙、蛋白质、维生素等比较丰富的食物，但是要清淡饮食，像那些辛辣的、太咸的、生冷的、太油的食物都要避免食用，以免引起病变，导致组织发炎，加重病情，同时还要注意戒烟戒酒。