?有哪些人不宜吃菠菜

摘要：因为菠菜的营养价值是非常高的，这样就导致了我们在日常饮食方面就吃的比较多，而且这也算是一种比较常见的菜肴，经常可以在餐桌上面看到这道菜肴的，但是有些食物如果是搭配不对的话就发挥不了真正的功效，也是起不到养生保健的效果，甚至是还会引起过敏的

因为菠菜的营养价值是非常高的，这样就导致了我们在日常饮食方面就吃的比较多，而且这也算是一种比较常见的菜肴，经常可以在餐桌上面看到这道菜肴的，但是有些食物如果是搭配不对的话就发挥不了真正的功效，也是起不到养生保健的效果，甚至是还会引起过敏的情况出现，尤其是还有些人们是不能够去吃菠菜的，否则的话就很可能会导致高血压，还有糖尿病的发生。

吃菠菜可养血滋阴，对春季里常因肝阴不足引起的高血压，头痛目眩、糖尿病和贫血等都有一定的预防和治疗作用。但是以下人群不适宜吃或应少吃菠菜：

一、患有肾结石的人。

因菠菜中含有大量的草酸钾，进入人体后电解出草酸根离子会沉淀钙离子，不仅妨碍人体吸收钙，还容易生成草酸钙结石，加大患肾结石的机会。

专家建议先将菠菜在沸水中煮一下，待草酸钾溶解于水，再把汤水弃掉只吃菜。

二、老年人、婴幼儿、孕妇或缺钙的人。

由于老年人、婴幼儿、孕妇急需补钙或正在服用钙片治疗的人（如软骨病、肺结核缺钙病人），专家建议服用钙片前后2小时内不要进食菠菜。

三、患有腹泻的病人。

菠菜含有丰富的纤维，有润滑肠道的作用，腹泻病人不宜吃。

不适宜肾炎患者、肾结石患者。菠菜草酸含量较高，一次食用不宜过多；另外脾虚便溏者不宜多食。

综上所述，我们已经了解到哪些人不宜吃菠菜，就连缺钙的人们都是不能够吃菠菜的，如果是一旦吃菠菜的话就会让吃下去的钙片没有办法发挥不了真正的功效，所以尽量的要在吃钙片前后的两个小时里面就不能够吃菠菜的，而且孕妇们也是不能够吃的，甚至是患上肾结石的患者都最好不要吃。

基本上所有人都知道红枣是可以补气补血的，而且经常吃红枣的话还有安神的作用，所以很多人想养生的话首选就是红枣这种食材的，最重要的就是红枣的食用方法也是比较简单的，不需要任何的工序就可以直接去吃，不过在吃大枣之前的时候还是有一点禁忌的，即使红枣对于慢性肝炎是有很好的疗效，但是本身就有些胃部疾病的人们是绝对不能够去吃红枣的。

一是吃维生素K的人。大枣如果和维生素K一起吃，维生素K就会被分解掉，疗效也就别提了。

二是喜欢吃葱、黄瓜、萝卜、海鲜及动物肝脏的人。这些食物中的一种如果和大枣同食，营养免谈，还可能导致中毒。

三是儿童。大枣黏腻，而孩子的脾胃功能弱，吃多了不易消化，还会降低他们的食欲。大枣含糖量高，容易导致孩子龋齿。

四是经期女性。有些女性喜欢在经期煮大枣水喝，这是不科学的。因为喝了大枣水后，月经量就会增多，不但不能补身体，反而对身体有害。经期有水肿症状的女性，吃大枣后体内生湿，只能是加重病症。

五是胃病患者。大枣皮硬，不好消化和吸收。胃黏膜最怕硬东西损伤，胃不好的人吃大枣要去皮。大枣能激发胃酸分泌，因此，胃酸多和易反酸者最好别吃大枣。

六是咳漱痰多者。吃大枣后引起生痰和生湿，容易导致病情加重。

七是腹胀者。吃大枣会导致胀气，因此腹胀者包括腹胀的孕妇，尽量不要吃大枣以及喝大枣水。

八是糖尿病人。大枣含糖量高，糖尿病人如果贪吃大枣，只能是加重病情。

而且如果是出现了咳嗽的人们就不能够再去吃大枣的，如果这个时候再去吃红枣的话就很可能会让自己体内的痰液变得越来越多的，并且湿气也会变得特别的严重，这样只会导致自己的病情变得更加的严重，而且大枣也是会引起腹部胀气的情况出现，所以有腹胀的人们尽量的就不要去吃红枣的。