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怎样补肾补精气 吃这几种食物效果好

发布时间:2017-07-21 广场舞之家【两性】

摘要:精也称精气,是构成人体的基本物质,也是人体生长发育及各种功能活动的主要源泉,对于男性补精气来说,精气是非常重要的,下面就跟着小编一起来了解下吧。 怎样补肾补精气 山药 性平,味甘,为中医上品之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚

精也称精气,是构成人体的基本物质,也是人体生长发育及各种功能活动的主要源泉,对于男性补精气来说,精气是非常重要的,下面就跟着小编一起来了解下吧。

  怎样补肾补精气

  山药

性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

  干贝

又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

  鲈鱼

又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

  栗子

性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

  枸杞子

性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

  何首乌

有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

  鸡蛋

鸡蛋是人体性功效的营养载体,是性生存后复原朝气优异的“还原剂”。新婚夫妇性生存常常,体力节俭较大,补食鸡蛋有助于迅速复原体。

  泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精的效劳。

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