老田生活不能自理，这就害苦了我，成天在家里围着他转，真是大门不出二门不迈。时间久了，我觉得自己的身体就很虚弱了。长久下去，可就麻烦了。我想，应该采取个适当的锻炼的办法。

　　原先我曾试过晚上在院子里走路，因为我所住的楼房旁边就是一个小广场与一块草地，周围一圈是马路，而且因为在小区里面，所以车辆也不多，走一圈正好200米，挺好的。但走了几天我就坚持不下去了，因为一个人走的很无聊，走上一圈就不耐烦了。再者走路也不太费劲，起不到锻炼的效果。

　　在那个小广场上，几年来都有人在跳舞。换了一拨又一拨，但从未间断过。我这个人年轻时就喜欢唱歌跳舞，但就是脸皮薄，总不愿在大众面前表现。所以尽管我很想参与其中，一者都是些年轻人，二者我又不是他们单位的，所以总也鼓不起这个勇气。从去年开始，我发现每晚总有一些老年人在做“佳木斯健身操”，挺简单，就是排成一行走路而已。于是，在去年冬天，天早早就黑了，院子里人也不多，我便跟在队伍的最后边走起来。锻炼了几次，也就坦然了。

　　但过了几天，我发现这个操不适合我，因为做完后第二天腰很疼。我想这可不行，锻炼出了副作用。正好，老年人锻炼完了后，较年轻的一伙人又开始跳“乾县广场舞”，我跟着她们跳了几次，发现这个舞有点像做广播体操，就是抬胳膊踢腿，也不用学，跟着领队的跳就行了。这个舞活动量很大，不过我只用跟着跳几节，遇到动作幅度大的我就停下来，反正一切都随意。我的时间有限，也只能是偶尔为之。

　　在跳舞的过程中，我发现好多年轻人跳的姿势真难看，觉得他们还不如我这个老太太。果然，就有人议论，说我跳的挺好。听到这话，我心里暗想：你们可别小看老太太，年轻时可比你们能干多了!跳这种舞，小菜一碟，当年上台演出都是一流的!