秋气通于肺！奏响秋季养肺“三部曲”

摘要：起居规律，坚持锻炼 秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。早睡避寒凉，早起呼吸新鲜空气，顺应阳气，舒展肺气。 进入秋分，早晚温差大，要防止着凉，就得坚持锻炼身体，增强体质，提高抗病能力，登山、慢跑、散步、打球、游泳、洗冷水

起居规律，坚持锻炼

“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”早睡避寒凉，早起呼吸新鲜空气，顺应阳气，舒展肺气。

进入秋分，早晚温差大，要防止着凉，就得坚持锻炼身体，增强体质，提高抗病能力，登山、慢跑、散步、打球、游泳、洗冷水浴、练健身操等都是不错的选择哦。