春季养生莫松懈 拦截病毒疾病的三大保健秘笈

摘要：起居舒适以利经脉通畅 在春季适合早起，肝脏在体合筋，因此早起活动，伸展筋骨，将有利于肝气舒畅，可以将两手交合翻转向上伸展，然后再向左向右的拉伸，还有助于人体两侧少阳经脉的畅通；春季穿衣应以宽松舒适为主，以利经脉通畅，但也要注意保暖，春季有句

　　起居舒适以利经脉通畅

在春季适合早起，肝脏在体合筋，因此早起活动，伸展筋骨，将有利于肝气舒畅，可以将两手交合翻转向上伸展，然后再向左向右的拉伸，还有助于人体两侧少阳经脉的畅通；春季穿衣应以宽松舒适为主，以利经脉通畅，但也要注意保暖，春季有句谚语“春天后母心”即形容春天的天气变化大，因此建议以洋葱式穿搭，兼具保暖及舒适。

　　春天让心灵净化、放松心情

现代人生活节奏快速，让很多人都备感压力，累绩的压力及情绪若无正常的抒发，则容易导致肝气郁滞，产生抑郁，再加上长期熬夜、喝酒过量等等爆肝行为，更应趁春季好好调养，春天宜多出去郊外走走，让心情放轻松，切忌有恼怒、杀夺、刑罚之念头，以使肝气保持正常的升发和调畅。