中医药浴“泡走”压力 简易DIY配方送给你

摘要：香氛纾压消肿泡澡美腿方 材料：红玫瑰5钱、荷叶2钱、玉米须2钱、柠檬香茅10g、玫瑰花瓣适量、柑橘柚果皮二颗（选择性，如橘子、柳

香氛纾压消肿泡澡美腿方

材料：红玫瑰5钱、荷叶2钱、玉米须2钱、柠檬香茅10g、玫瑰花瓣适量、柑橘柚果皮二颗（选择性，如橘子、柳丁、香吉士、葡萄柚、柚子）。下肢冰冷的人可以加老姜6片。

作用：放松心情，改善循环，利水消肿。

　　中药浴简易DIY

1.将中药材以冷水冲洗后，装入纱布袋中，用棉绳固定封口。

2.先在浴缸放入一半热水，置入纱布袋浸泡十分钟。

3.接着调水温，维持摄氏35至38度之间，勿过热。

4.玫瑰花用小水流轻柔冲一下，将花瓣洒于水面，为泡澡增添浪漫香氛气息。

5.可依自己喜好加入果皮来去角质，可挑选橘子、柳丁、香吉士、葡萄柚或柚子，果皮洗净后放在水面，可以用来摩擦关节处肌肤，帮身体尤其是腿部去角质。

6.身体清洗干净净即可开始泡中药浴。