喝酒维持好胆固醇 喝酒的好处

摘要：适量喝酒好胆固醇下降较慢 这项研究含括约8万名健康中国成年人，追踪6年以上，结果发现，适量喝酒，高密度脂蛋白下降速度较慢。研究成果已发表于美国心脏协会所举行的2016年医学研讨会。 研究人员指出，经过一段时间，所有人的高密度脂蛋白浓度都会下降，但

适量喝酒好胆固醇下降较慢

这项研究含括约8万名健康中国成年人，追踪6年以上，结果发现，适量喝酒，高密度脂蛋白下降速度较慢。研究成果已发表于美国心脏协会所举行的2016年医学研讨会。

研究人员指出，经过一段时间，所有人的高密度脂蛋白浓度都会下降，但与没有喝酒习惯或大量喝酒的人相比，适量喝酒的人，高密度脂蛋白下降速度较为缓慢。适量饮酒的人，高密度脂蛋白每年只下降0.17毫摩尔(mmol)，下降幅度最小。

啤酒效果较佳

研究人员进一步分析哪种酒最能减少减缓高密度脂蛋白衰退，结果发现，喝啤酒的人，高密度脂蛋白衰退速度更慢。由于研究中喝葡萄酒的人不够多，因此无法分析葡萄酒是否能改变高密度脂蛋白下降速度。

美国心脏协会指出，如果已经有喝酒习惯，喝酒量一定要节制，如果民众没有喝酒习惯，最好谘询一下医师，以评估喝酒所带来的好处、风险。

一单位酒精约8公克

根据酒与社会责任促进会资料，一单位酒精约8公克，如果是酒精浓度3.5%的发酵啤酒、啤酒或发泡酒，份量约284毫升;如果是40%酒精浓度的烈酒，份量约25毫升;若是酒精浓度9%的红酒，份量为110毫升，约是一小杯红酒。卫生福利部国民健康署指出，一单位酒精也等于四分之一的保力达、维士比。

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