月经期间饮食的禁忌有哪些

摘要：女性一次月经排出的血液量大约是30到50毫升。在月经期间，由于经血排出溶剂污染身体，所以经期卫生必须重视起来，要保持外阴的清洁，还要注意情绪的调节，身体不能太操劳，要注意保暖，并且还要注意合理饮食，经期不可以有房事，不可以乱用药物。下面就来看

女性一次月经排出的血液量大约是30到50毫升。在月经期间，由于经血排出溶剂污染身体，所以经期卫生必须重视起来，要保持外阴的清洁，还要注意情绪的调节，身体不能太操劳，要注意保暖，并且还要注意合理饮食，经期不可以有房事，不可以乱用药物。下面就来看一下女性月经期间饮食的禁忌。

月经是成年女子的正常生理现象，但月经来潮期间，机体会受到一定的影响，比如抵抗力降低，情绪容易波动、烦燥、焦虑等。因此，月经期除了避免过分劳累，保持精神愉快外，在饮食方面应注意以下宜忌。

忌生冷，宜温热：祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮，饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。

忌酸辣，宜清淡：月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。

有关女性月经期间饮食禁忌就是介绍到这里，与生产轻轻有一些保健误区需要了解一下，有的女性朋友可能认为经期捶腰能够缓解身体不适，其实这种做法极其错误，如果在经期的时候捶腰部，很容易导致盆腔充血，并且能够导致场面更加难以恢复，会使得经血量增加，所以在经期的时候千万不能给锤腰。

子宫腺肌症是一种病因，目前都不明确的疾病，现在普遍认为女性的子宫缺乏粘膜下层，进而导致子宫内膜基底细胞增生，是引起子宫腺肌症的主要原因。子宫腺肌症发病之后，子宫内膜基底层细胞会出现代偿性肥大增生。患有子宫腺肌症的人必须积极的采取治疗措施，还要注意合理安排自己的饮食。

子宫腺肌症注意一饮食宜清淡，不适宜食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等物。子宫腺肌症注意二忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。子宫腺肌症注意三禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。子宫腺肌症注意四多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、草鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬 瓜、香菇、豆腐、水果等。

子宫腺肌症患者不要吃酸，酸性食品有固涩收敛作用，使血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，因此痛经者应尽量避免在经期使用此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。

子宫腺肌症患者不要吃辣，有一部分痛经病人，本来就月经量多，再吃辛辣温热、刺激性强的食品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。所以像辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、鸡汤、榴连及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。

现在对于子宫腺肌症治疗的方式有很多，主要是治疗强调要有针对性。治疗子宫腺肌症可以选用药物，主要功能是缓解因为这种疾病而导致的各种症状。另外还可以通过假孕疗法或者是假绝经疗法来治疗子宫腺肌症。中医中药治疗子宫腺肌症也有一定的疗效。