高血脂能吃花生吗？

摘要：血脂高，这是一种血液内的特殊成分提高的现象，我们的血液流遍全身，但是如果血脂高了的话血液的流动速度就会变慢。从而发生一些组织细胞、器官等缺血的现象。严重的话还会导致心脑血管疾

血脂高，这是一种血液内的特殊成分提高的现象，我们的血液流遍全身，但是如果血脂高了的话血液的流动速度就会变慢。从而发生一些组织细胞、器官等缺血的现象。严重的话还会导致心脑血管疾病。因此，高血脂也是现在威胁人类健康的一大疾病。许多人想知道高血脂的人能不能吃花生呢？

花生壳治高血脂：

花生壳50克加水1000毫升，煮沸后再用文火煮20秒，滤净残渣，取汁服用。每日一剂，连服1-2周，可见效。

因为花生含有大量脂肪，高血脂症患者食用花生后，会使血液中的脂质水平升高，而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的重要致病原因之一。因此，凡高血脂/动脉硬化/高血压/冠心病的患者均不宜多食用花生。

香菇、黑木耳：是自古以来的素食佳品，香菇的主要有效成分在菌帽，

黑木耳的主要成分是水溶性的，烹调后，多存在汤中;

多吃新鲜蔬菜与水果。蔬菜与水果，除含有大量水分外，还含有丰富的维生素 C 及粗纤维。

冬枣，椰子，香瓜，这些都可以吃的。

宜多食钾食物，钾在体内能缓冲纳的食物有：黄豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜;水果有橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、核桃、西瓜等。

食物疗法：(顺航黑蒜)，降血脂，还能软化血管，增加血管的弹性作用显著。

1、少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。

2、烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。不可太咸。

3、多喝淡茶，如火麻茶、山楂茶，亦舒嘡火麻茶是高血压、高血脂、高血糖患者理想茶饮。

注意茶不是药，只能达到辅助作用。

其实通过以上的介绍和总结大家应该明白，高血脂的人在语言上的要求是非常高的。在饮食上一定要注意多进食一些能够降低血脂、降低胆固醇的食物，要少油炸，少吃含油脂量高的食物。花生的油脂含量相当高，所以尽量不要吃。应当多以蔬菜为主。

罗汉果是一种营养价值非常高的一种水果，它又被人们称之为神仙果，它的药用价值也是非常的高，如罗汉果可以有效的改善便秘，起到清热润肺的作用，现在这种罗汉果也被加工成为各种各样的产品，如罗汉果茶、罗汉果含片、罗汉果干等，但是有的人认为罗汉果是凉性的食品，不宜在经期服用。

现代医学研究证实，罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不产生热量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。

罗汉果的一种名贵药材，性凉味甘，功能清肺润肠.主治百日咳，痰火咳嗽，血燥便秘等症;对于治疗急性气管炎，急性扁桃体炎，咽喉火，急性胃炎都有很好的疗效，用它的根捣碎，敷于患处，可以治顽癣，痈肿，疮疖等;果毛可作刀伤药;用罗汉果少许，冲入开水浸泡，是一种极好的清凉饮料，既可提神生津，又可预防呼吸道感染，常年服用，能延年益寿.罗汉果汁还可用于烹调，清香可口，罗汉果被人们誉为“神仙果”.

因此女性在月经期间可以吃罗汉果，适量吃对月经不会造成影响。

通过以上的介绍我们对于罗汉果茶的功效也有一定的了解，对于女性来说适量的喝一些罗汉果茶最用时非常的大的，特别是可以改善肌肤的粗糙，有的女性在中年时脸上就开始长一些色斑，而罗汉果茶就可以排除身体中的毒素，但是在月经期间由于生理原因也要注意减少服用的量。