不能空腹吃的食物有哪些

摘要：当我们饥饿了，就需要吃一些食物来补充身体所需要的能量。但是我们在饮食上也需要注意，不是所有的食物都可以空腹吃的，因为有些食物如果空腹吃，可能会导致体内出现结石、导致胃痉挛、出现胃胀痛，或者身体其他的不适症状的，这样更是得不偿失的。那么，哪

当我们饥饿了，就需要吃一些食物来补充身体所需要的能量。但是我们在饮食上也需要注意，不是所有的食物都可以空腹吃的，因为有些食物如果空腹吃，可能会导致体内出现结石、导致胃痉挛、出现胃胀痛，或者身体其他的不适症状的，这样更是得不偿失的。那么，哪些食物不能空腹吃呢？

1. 空腹不能喝牛奶、豆浆，因为牛奶、豆浆含有大量蛋白质，空腹吃的话会直接转化为热量消耗，建议配着主食一起吃，或饭后两小时后喝。

2. 空腹不要吃香蕉，香蕉中含有过高的镁元素，空腹食用会破坏人体血液的镁钙平衡，对心血管产生不利影响。

3.空腹不要吃含酸性高的食物，如山楂、橘子等食物含有大量的有机酸、果酸等，空腹食用，会增加胃酸，对胃黏膜造成不良刺激，从而造成胃胀、吐酸水等症状，苹果虽然含酸不多，但也不要空腹吃太多。

4. 空腹不要吃菠萝，菠萝含有强酵素，空腹吃会伤胃，最好在吃完饭后再食用，才能更好吸收其营养。

5. 空腹不要吃吃蒜，因为蒜含有蒜素，会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。

6. 不能空腹饮茶，空腹饮茶能使胃液发生异常分泌现象，从而使消化功能降低、造成消化道黏膜收缩或引起胃痛。

7. 不宜空腹喝酸奶，空腹时饮用酸奶，会使酸奶的营养价值流失，最好是在饭后2小时饮用酸奶。

8. 空腹不能吃柿子、西红柿，这两种食物含有单宁酸和果胶，容易与胃酸发生化学反应从而产生凝胶块，造成胃结石。

以上八类食物都是我们平时经常会吃到的食物，这些食物都是不可以在空腹状态下食用的，否则的话，就可能会导致胃结石、胃痛、胃痉挛等问题出现。所以为了自己的身体更加健康，一定要把这些空腹不能食用的食物牢记在心。

甲状腺肿这种疾病目前是越来越多，在以前导致这种疾病是因为碘缺乏导致的，但是随着点盐的逐渐应用，因为碘缺乏而导致甲状腺肿块的现象已经基本得到消除，但是，随着人们饮食结构的逐渐改变，摄入的食物当中，碘的含量是越来越多，所以目前很多人都是因为碘摄入过量而导致的甲状腺肿。下面来看一下甲状腺肿患者的一些饮食禁忌。

甲状腺肿大病人的饮食原则：热量：因为甲状腺机能亢进，会使身体新陈代谢率提高，所以每天可增加所需的热量。蛋白质：可以增加蛋白质的量，如肉类、蛋、牛奶等。维生素：因为热量提高，所以维生素B群需求也增加，要注意补充。碘：甲状腺功能亢进者给予碘化合物，可以增加甲状腺贮存量并减少释出，但是过量会影响抗甲状腺治疗。避免刺激性食物如茶、咖啡、香烟、酒。

热量：因为甲状腺机能亢进，会使身体新陈代谢率提高，所以每天可增加所需的热量。蛋白质：可以增加蛋白质的量，如肉类、蛋、牛奶等。维生素：因为热量提高，所以维生素b群需求也增加，要注意补充。碘：为甲状腺素之成分，甲状腺机能亢进者给予碘化合物，可以增加甲状腺素贮存量并减少释出，但是过量会影响抗甲状腺素治疗。碘一般需求量：成年男性为120~165微克，成年女性为100~115微克。若为孕妇则要增加10~15微克。若为哺乳妇女则要增加25微克的量。食物中来源：海带、海产为其主要来源，另外绿叶蔬菜中、肉类、蛋类、乳类、五谷类、添加碘的食盐中也有一些含量。

应该注意的是，甲状腺肿这种疾病在发病初期症状并不是特别明显，患者一般在病情初期不会有什么自觉症状，所以说早期不是特别容易发现这种疾病，很多人发现疾病之后已经是中晚期，这个时候不得不考虑通过手术切除来治疗甲状腺肿。