懒人养生有一套 秋季养生瞄准这三个关键字

摘要：冷 养生对策：预防心血管疾病 早晚气温低，血管遇冷，会收缩，甚至处于痉挛状态，站在中医角度讲，寒则收引。这种情况下，容易导致血压升高或心肌缺血。 心血管疾病的高发人群是中老年人，如果入秋后出现头晕的症状，有必要到医院监测血压。如果出现胸闷、憋

冷

养生对策：预防心血管疾病

早晚气温低，血管遇冷，会收缩，甚至处于痉挛状态，站在中医角度讲，“寒则收引”。这种情况下，容易导致血压升高或心肌缺血。

心血管疾病的高发人群是中老年人，如果入秋后出现头晕的症状，有必要到医院监测血压。如果出现胸闷、憋气等症状，则有必要到医院做一个心电图检查。而真正的预防永远是生活方式的改变。一方面要随时增减衣物，不要嫌麻烦，另一方面，早睡早起，保证人体阴阳平衡。