如何避免患癌？不想接到癌症通知书就这样做！

摘要：6个简单的防癌小知识，你真的不来看一看吗？ 1. 运动、运动、还是运动 运动虽然不是对抗疾病的万灵丹，但它确实能有效地预防病毒。还记得以前课本中常说到的运动333吗？每星期运动3次、每次运动至少30分钟、运动後每分钟的心跳要在130下左右。平常没有运动习

　　6个简单的防癌小知识，你真的不来看一看吗？

　　1. 运动、运动、还是运动

运动虽然不是对抗疾病的万灵丹，但它确实能有效地预防病毒。还记得以前课本中常说到的运动333吗？每星期运动3次、每次运动至少30分钟、运动後每分钟的心跳要在130下左右。平常没有运动习惯的人，不妨找朋友相互督促，一起动出健康的身体。

　　2. 不要吃腌制食品

火腿、香肠、培根、热狗等等的腌制食品真的很好吃，但是它们往往都有添加硝酸盐，医生早已证实，亚硝酸盐经过细菌作用后，会产生亚硝酸盐，之后再变成致癌物质亚硝胺。除了腌制食品，外面商店卖的包装零食其实也超不健康。大家还是要多吃蔬菜水果喔！