肚脐清洁的正确方法 如何清理肚脐里的污垢

摘要：什么是脐石 「脐石」指的是对肚脐内污垢置之不理，任其累积成为小如豆子、大至10元硬币大小的黑褐色硬物。形成脐石，不但外表看起来脏脏的不干净，还会发出阵阵恶臭，色素沈淀在肚脐之后，肚脐一带的肤色也会变黑。 对此，日本营养管理师望月理惠子表示，以

什么是脐石

「脐石」指的是对肚脐内污垢置之不理，任其累积成为小如豆子、大至10元硬币大小的黑褐色硬物。形成脐石，不但外表看起来脏脏的不干净，还会发出阵阵恶臭，色素沈淀在肚脐之后，肚脐一带的肤色也会变黑。

对此，日本营养管理师望月理惠子表示，以正确的方式清洁肚脐，不但能防止肚脐藏污纳垢、预防脐石形成，也不会弄得破皮、招来伤风感冒，更有助于保持个人卫生。

如何自测脐石

如果你平时没有清理肚脐的习惯，不妨以手指轻轻按压肚脐，如果感觉到肚脐裡面有硬块，就很有可能是脐石。望月理惠子指出，想要清理脐石，必须视脐石是否固着，来决定要自行在家清理，或是求助于专门的皮肤科门诊。

挖脐石要注意什么

若是少数没有固着的脐石，我们可以尝试自行在家清理完成，但若无法自行清除也不可强抠硬挖，假如细菌从伤口进入体内，导致相连结的腹膜等部位感染发炎，反而对健康有害;因此这时应求诊于专门皮肤科医师，透过专业的协助来取出脐石。

一周一次正确清理

清洁肚脐的频率，一般而言约一周一回最适当。必须注意的是，清洁肚脐时动作要「小心、轻柔」，而且最忌用手硬抠、以棉花棒往肚脐最深处强挖，因为肚脐周围皮肤比较薄，可能在还没清理干净之前，就造成感染了。

1准备物品

棉花棒/纱布数支/块，婴儿油/橄榄油适量。

2执行步骤

1.洗澡前，先将少量的婴儿油或橄榄油涂抹在肚脐上。

2.静候10～15分钟，污垢会自行变软、浮出。

3.以棉花棒或纱布轻柔地擦拭、除去污垢，再以清水冲去剩余油污。