夏日轻刮鼻梁缓解中暑 夏季如何缓解中暑

摘要：刮鼻梁舒缓轻微中暑 端午节就正式进入夏季，天气特别热，容易引发中暑。卫生福利部丰塬医院中医科主任林庆鐘表示，中暑轻症初觉头痛、昏沈、噁心，应到阴凉处休息补充水分，并建议刮痧或扭痧。 刮痧时在患者的颈项、背上或胸前，刮出瘀斑出痧。扭痧则用食指

刮鼻梁舒缓轻微中暑

端午节就正式进入夏季，天气特别热，容易引发中暑。卫生福利部丰塬医院中医科主任林庆鐘表示，中暑轻症初觉头痛、昏沈、噁心，应到阴凉处休息补充水分，并建议刮痧或扭痧。

刮痧时在患者的颈项、背上或胸前，刮出瘀斑出痧。扭痧则用食指和中指弯曲当夹子，在患者的鼻樑上连扭数十次，使鼻樑上的皮肤出痧。这两种民间的传统疗法，均能刺激且加速血液循环，使皮肤的表面血管扩张，发散郁积在体内的不良邪气，对于轻症中暑有帮助效果。但若真的生病，仍建议尽快看医生，以免误病。

如果有腹胀噁心等轻微中暑症状，中医师处方的口服中药可用芳香去湿的「藿香正气散+黄连」科学中药，帮助消化，消除腹胀噁心。若因闷热而小便量少，则可以考虑使用「六一散」，将滑石和甘草，以6：1的分量比例煮水喝，有助排汗利尿。

夏季肠胃毛病多配带香囊防热病

除了中暑之外，夏季高温潮湿，特别适合病毒细菌及蚊虫的生长，肠病毒、脑膜炎多，加上食物容易腐败而引发肠胃炎。林庆鐘中医师表示，端午节后容易中暑、发烧、下痢，在中医观点多认为是感染「热病」，需採「热者寒之」的方法，用芳香辛凉怯湿热，道理与现在流行的芳香疗法相通。

端午节的门口插艾叶、随身佩带香囊等传统防疫习俗，也是因循此概念而生。林庆鐘中医师说明，古人说佩香囊和插艾叶可「驱邪避瘟」，其实就是防治驱除蚊蝇。香囊裡头装檀香木及少量雄黄，檀香因有挥发油，可以调脾胃、芳香行气止痛，也能改善因暑热所引起的食慾减低症状，对于小孩尤其适宜;至于雄黄则可以杀虫驱邪气。

门口插艾叶的端午习俗，完整来说应该是插石菖蒲、艾叶和香茅草，这叁者都含挥发油，有驱逐瘴气的作用。坊间有人改插榕树枝避邪，是因为榕树枝取得容易，变成替代品，但无挥发油的效果，驱邪避瘟的效果也会跟着减弱。