揭秘9大抗老秘诀 抗衰老最好的方法

摘要：这周连续剧看得我兴味十足但心有同感，因为我追踪做眼周年轻术的病人十年后，发现病人后来眼皮好不好看，和我当初切多少皮、多少脂肪的关系不大，反与病人的视力、健康和精神有关。很多人一定很好奇，那个医师究竟传授了什么抗老秘诀。答案是： 一、不抽烟:

这周连续剧看得我兴味十足但心有同感，因为我追踪做眼周年轻术的病人十年后，发现病人后来眼皮好不好看，和我当初切多少皮、多少脂肪的关系不大，反与病人的视力、健康和精神有关。很多人一定很好奇，那个医师究竟传授了什么抗老秘诀。答案是：

一、不抽烟:吸烟会使人少活七年。

二、少曝晒太阳:因阳光会使细胞提早死亡。

三、高纤维饮食。

四、每天一杯红酒:一天一杯可以纾解压力，但如超过两杯，反而会增加罹癌率，减少寿命。

五、性生活:要有活跃的性生活，好产生让人快乐的荷尔蒙，使人有自信。

六、减少压力:避免生病。

七、睡眠充足。

八、保持体脂肪正常:因为肥胖和抽烟一样会带来众多疾病。

九、有氧运动:一星期三次，每次三十分钟的有氧运动，可以降低乳癌率百分之六十至七十。

别怀疑，这些老生常谈就是抗衰老秘方!事实上，在门诊里常可看到想整型的人，抽烟、喝酒，睡眠不足又压力大，体重忽胖忽瘦，他们常寄望于医师开一刀就能维持十年青春，却不知青春之钥，繫乎自己的健康生活型态。(