胆固醇高能吃海鱼的吗？

摘要：好的生活我们有一身的病痛，吃得好，不运动。都是造成身体健康的杀手。而“三高”这个耳熟能详的名词也是离我们越来越近。高血压、高血脂、高胆固醇每一样都不是“省油的灯”每一样都对我们的身体有着极大的伤害。而究竟是什么造成了高胆固醇，我们应该注意

好的生活我们有一身的病痛，吃得好，不运动。都是造成身体健康的杀手。而“三高”这个耳熟能详的名词也是离我们越来越近。高血压、高血脂、高胆固醇每一样都不是“省油的灯”每一样都对我们的身体有着极大的伤害。而究竟是什么造成了高胆固醇，我们应该注意些什么，让我们来一起了解一下。

原因：

胆固醇分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种，前者对心血管有保护作用，通常称之为“好胆固醇”，后者偏高，冠心病的危险性就会增加，通常称之为“坏胆固醇”。胆固醇摄入多了，就会引起高胆固醇血症，进而形成冠状动脉粥样硬化性心脏病等所谓的“富贵病”。

胆固醇高的饮食注意事项：

1、避免进食富含胆固醇的食物，如猪肾、猪肝、鸡肝、虾皮、鲜蟹黄、鹌鹑蛋、羊头肉、松花鸭蛋、咸鸭蛋、鸭蛋黄、鸡蛋黄、猪脑。

2、鱼中含有大量高级不饱和脂肪酸，对降低血胆固醇有利。

3、黑蒜：食疗常用的措施，安全食用方便。

危害：

1、会加快前列腺癌的生长速度，会引发肾衰竭脂类的肾脏疾病。

2、会减少人的寿命，尤其是男性的寿命同时和血管有关的中风几率会随着增加。

3、会阻塞心脏动脉和使其变窄，更容易引发心脏病。

4、会使骨质疏松症的可能性变高，同时过多摄入胆固醇可导致牙周病、牙和牙隙之间的沟隙会扩大。由此可见，胆固醇高的患者要及时到医院进行治疗，以免延误病情，导致病情恶化。

被称为“富贵病”的胆固醇高饮食上更是要非常注意的，不能吃含有高胆固醇的食物。所以说海鲜不能多吃，像什么鸡蛋黄各种蛋黄都不能吃。但是鱼里面含有不饱和脂肪酸，所以对于高胆固醇患者是有利的。正确的饮食习惯对于此类病的患者是很有好处的，再加上合适的体育锻炼更事半功倍。

有许多老年人和孩子总是在换季的时候，出现支气管哮喘的现象，尤其是老年人这种现象最为严重，每当出现支气管哮喘的时候，多数人都会表现为剧烈的咳嗽，呼吸困难，如果不及时进行治疗的话，严重的可能还会引起窒息，大多数人都会积极采取措施，那么支气管哮喘在饮食上禁止吃一些什么呢？

营养与饮食疗法

喝牛奶

患慢性支气管炎的抽烟者喝牛奶有益。抽烟又喝牛奶的人，其患慢性支气管炎的几率比那些抽烟但不喝牛奶的人显著地降低许多。如果你非得抽烟，那么别忘了喝牛奶。

多喝蔬果汁

果菜汁对慢性支气管炎有较好疗效，它不仅能止咳化痰，而且还能补充维生素与矿物质，对疾病的康复非常有益。你可以将生萝卜、鲜藕、梨子切碎绞汁，加蜂蜜调匀服用。对慢性支气管炎的热咳、燥咳疗效显著。

多吃青菜

每餐可适量多吃一些蔬菜和豆制品，如白萝卜、胡萝卜及绿叶蔬菜等清淡易消化的食物。

多吃止咬平喘食物

多吃一些止咳、平喘、祛痰、温肺、健脾的食品，如白果、枇杷、柚于、北瓜、山药、栗子、百合、海带、紫菜等。

应避免的食物

忌食生冷、过咸、辛辣、油腻及烟、酒等刺激性的物品，以免加重症状。

不要急于进补

人参、鹿茸等补晶在急性发作期或痰多、舌苔腻时都不宜用，否则胸闷气急更甚，病情反而加重。

有支气管哮喘的人，最好多吃一些有营养的东西，多喝一些牛奶，多喝一些果汁，多吃蔬菜水果，一定不要吃生冷，辛辣刺激性东西，最好不要饮酒，更不要吸烟，另外对一些补品不要过于进补，有些补品并不太适合，应该多吃一些清淡的东西比较好。