晚上喝红酒会减肥吗

摘要：减肥这种事对于一些人来说非常的容易，每天出去锻炼，少吃一些脂肪高的食物，身体就会很快的瘦下来。但是，对于一些人来说，减肥是非常困难的，不论用什么方法，自己的体重就是无法下降，特别烦恼。如果是这样的话，那么就应该找到更好的减肥方法。那么，晚

减肥这种事对于一些人来说非常的容易，每天出去锻炼，少吃一些脂肪高的食物，身体就会很快的瘦下来。但是，对于一些人来说，减肥是非常困难的，不论用什么方法，自己的体重就是无法下降，特别烦恼。如果是这样的话，那么就应该找到更好的减肥方法。那么，晚上喝红酒能减肥吗？

红酒的作用

红酒是用葡萄酿制而成，含有能够抑制细菌繁殖的丹宁。这种物质可以帮助消化，防止脂肪堆积。另外，红酒含有维他命C和维他命E以及胡萝卜素，具有很强的抗氧化功效，最适合女性饮用，预防衰老。同时还能保持身体正常的新陈代谢，不会让身材走样。

饮用红酒的最佳时间

不锻炼减肥最适合选用红酒减肥法。但是若想红酒发挥最大的瘦身功效，必须在正确的时间饮用。红酒在睡前饮用瘦身效果最佳。红酒含有少量酒精，可以辅助睡眠，同时通过慢慢提升身体温度，让减慢的新陈代谢参与燃烧脂肪。

红酒不但可以在夜间燃烧脂肪，同时红酒还含有葡萄多酚，可以舒缓身体的压力。对于减肥MM来说，最重要的是葡萄多酚可以有效抑制压力而导致的暴饮暴食。而且，据说每天睡前饮一杯红酒，大概50毫升，可以轻松减掉5斤哦。

虽然说红酒有一定的减肥作用，但是喝红酒也有一些需要注意的地方。比如，红酒的究竟含量虽然是比较低的，但是空腹的时候千万不要喝红酒，最好喝红酒的时候要搭配一些其他的食物。只要红酒能够控制好饮用量，那么喝红酒减肥以及保健的功效是非常强的。

花生是一种热量比较高的食物，可以为身体补充一定的热量。因此，有一些需要减肥的人就会非常担心，在减肥期间，如果吃了花生的话，就会让身体长肉。其实，花生虽然看起来热量较多但是其拥有一些特质，而这些特质就可以帮助大家减肥。所以说，减肥吃花生并不会让人发胖。

花生减肥法：花生虽然是高热量的食物，但是它就本身来说，所拥有的特质是可以减肥的，实现各种减肥法，还不如吃点花生，不但减肥还能利于健康，是美味健康窈窕之选。

花生减肥法：优质的花生和花生油所含的叶酸和大量的不饱和脂肪酸，都是可以减肥的，能够加速热量散发，燃烧掉有害胆固醇，并且，花生中也含有不少健康物质。

花生减肥法：花生的纤维素来清除肠，有益排毒，有减肥的功效，对于减肥的MM 来说，这明显是一大福音。花生虽热量高，但它的油脂类化合物很容易使人产生饱腹感，从而减少其他高热量的食物进食，可达到瘦身效果。

花生减肥法：花生酱是一种含有高热量的食物，每两匙花生酱就有十六克脂肪和两百卡路里的热量，但是让人不易产生饿的感觉，所以容易让人的胃口大减，节减摄入其他食物量，从而可达到减肥的目的。

花生减肥法：生花生含有的营养物质是远高于熟花生的。尤其是红衣花生带衣一起食用，不仅能养胃，还对女性经期、孕期、产后修复补血、补气都是非常有用的。同时，红衣花生还能养发。但不建议每日食用过多，50g左右是比较合适的量。

尽管生吃花生的好处非常多，但是对于减肥的人来说，做熟的花生远远超过了生花生的减肥功效。因为，在把花生做熟的这个过程当中，花生里面的油脂就会被分离出来，所以减肥功效更好。建议大家最好要吃水煮的花生，而不是吃油炸或者是爆炒的花生。