转身步是广场舞里出镜率极高的基础步。用于段落切换的转向动作。这篇文章把它拆成可练的分解动作。
以支撑脚为轴，先转头再转肩，最后转腰
每天 15 分钟、连续一周，多数人能形成肌肉记忆。
可以，把跳跃改为原地踏步，幅度减小，落地务必屈膝缓冲。
建议穿有缓冲的运动鞋，避免硬底鞋和平底布鞋。